Полная гамма продуктов для похудения

г. Самара

(846) 995-92-95

Похудеть? Просто, как раз-два-три!

2018-05-21 06:09:00

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Похудеть? Просто, как раз-два-три!

Порой мы долго собираемся с силами, чтобы решиться и начать процесс похудения. Пугают обычно две вещи. Первая — придется долго мучиться и страдать, отказывая себе во всем вкусном.

Вторая — неизвестно еще поможет или нет?

Предлагаю попробовать очень простую и действенную программу, соблюдать которую можно уже при минимальном настрое и без особых усилий.

Всего три условия

Условие первое. Перед каждым обедом и ужином нужно принимать порцию нашего коктейля серии Доктор слим, приготовленного на воде или обезжиренном молоке http://www.d-slim.ru/products.html .

Зачем?

При таком порядке приема коктейль будет снижать аппетит и улучшать контроль за питанием. Он сытный, но малокалорийный. После него вы легко проконтролируете свое питание и обойдетесь малым.

Условие второе. Вы стараетесь уменьшить потребление жиров и сахаров. Не исключить, а именно уменьшить. Запреты нам ни к чему!

Зачем?

Избыток веса связано прежде всего с некоторым избытком потребления жирных и сладких продуктов. Если есть их меньше, чем раньше, маятник качнется в другую сторону — начнется

Есть поменьше жира вам тоже могут помочь наши продукты, супы и каши для похуденияhttp://www.d-slim.ru/products.html Просто замените первое блюдо на обед нашим супом, а второе блюдо на ужин — кашей с мясом или грибами. А если еще вместо хлеба иногда использовать наши зерновые хлебцы, будет вообще замечательно.

Условие третье. Улучшите свой сон и совершайте прогулки порядка 20-30 минут в день.

Зачем?

И первое, и второе — простые и приятные способы повышения расхода энергии. А чем выше расход, тем выше темп похудения.

И все! Не надо ждать понедельника. Вы можете начать прямо завтра!


Поделитесь:

Комментарии ()


    Программы похудения и преображения


    Две программы питания и упражнений для формирования вашей идеальной фигуры

    Читать подробнее

    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Антиэйдж. Программы эффективного продления жизни

    Читать подробнее

    Блог

    Худеем правильно с диетологом Михаилом Гинзбургом

    24.10.2019 г.

    Почему иногда так невыносимо хочется есть?! Мотив для похудения - глазами психотерапевта и диетолога Миха...

    К прогрессированию избыточного веса ведут слишком жесткие попытки от него избавиться

    24.10.2019 г.

    Как-то раньше об этом не писали. Наоборот, полагали, что чем жестче, чем решительнее человек за себя возьметс...

    Как избежать нарастания веса при беременности и кормлении и как побыстрее похудеть после родов

    Как избежать нарастания веса при беременности и кормлении и как побыстрее похудеть после родов

    24.10.2019 г.

    Для того, что бы представить себе размах проблемы даже не надо проводить сложных статистических исследований, ...

    Энциклопедия стройности. Выпуск 1

    22.10.2019 г.

    Стратегия и тактика успеха похудения Наша стратегия Мы разумно сочетаем небольшие изменения в питании, к...

    Энциклопедия стройности. Выпуск 6.

    22.10.2019 г.

    Основные ошибки при похудении Ошибка №1. Для успешного похудения необходимо заниматься бегом. В ходьбе н...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат:

    Школа похудения
    Задать вопрос
    О продуктах
    Купить продукты