Антиэйдж. Программы эффективного продления жизни

Друзья! Думаю, я не одинок в своем стремлении пожить подольше. А почему бы и нет? Ведь столько вокруг интересного! Столько неизведанного и приятного! Растут дети, внуки, почему бы не поприсутствовать, не пожить с ними подольше? Конечно, если есть здоровье, если жизнь не в тягость, а в радость!

И сегодня я хочу представить вам наши новые программы питания «Настрой На Нестарение» и «Антиэйдж плюс Стройность». Они именно именно для таких, как я,  позитивных и жизнерадостных.

Я не шучу — в последние несколько лет в диетологии антиэйдж питания и в общей антиэйдж стратегии наступил настоящий прорыв, позволяющий уже сейчас каждому желающему увеличить свою жизнь на 10-15 лет минимум. Подчеркну — МИНИМУМ!
Вот лишь некоторые из этих, поистине великих открытий, состоявшихся  буквально у нас на глазах.
В плане продления жизни у человека работает диета, построенная на некотором ограничении суточной калорийности (буквально на 10-15% от исходного уровня), и на существенном ограничении продуктов с высоким гликемическим индексом. В первую очередь это сахар и сахаросодержащие продукты. 

Дополнительные факторы, усиливающие антиэйдж эффект — это дробный характер питания, ограничение красного мяса и насыщенных жиров,  увеличение потребления пищевых волокон, повышение потребления витаминов, особенно Д3, В12 и К, биоактивных веществ (ликопин, ресвератрол), а так же Омега 3 полиненасыщенных жирных кислот.
Так же важным является режим тонизирующих упражнений, прогулок и достаточный сон. Необходимо ограничить или прекратить курение и употребление алкогольных напитков.

Важно сохранять и поддерживать позитивный настрой, избегать стрессов, продуктивно разрешать конфликты в быту и на работе
Помните, что тщательный контроль возрастных болезней, поддержание в норме артериального давления, сахара крови, липидов и холестерина, периодические профосмотры и как можно более раннее выявление опухолевых заболеваний, сами по себе могут подарить человеку  до 10 лет качественной, полноценной жизни 
 

Программа первая - «Настрой на Нестарение»

Ваш вес близок к норме, худеть вам не надо. Прекрасно! Будем просто соблюдать программу питания, скорее направленную на поддержание веса, совершать прогулки, следить за сном, и жить долго и счастливо
Что касается питания - рекомендую чередовать программы питания комфорт и постоянство  в антиэйдж модификации — в течение месяца 1 неделю питайтесь по программе комфорт, а последующие три недели по программе постоянство

Программа «Настрой На Нестарение» более подробно

Программа вторая - «Антиэйдж + стройность»

Эта программа оптимально подойдет, если у вас есть избыточный вес больше, чем на 5-10 кг от нормы. 
Программа позволит постепенно избавиться от лишних килограммов, закрепить результат и выработать стойкие привычки антиэйдж питания и образа жизни

Что касается питания - рекомендую чередовать программы питания комфорт и постоянство  в антиэйдж модификации — в течение месяца 3 недели питайтесь по программе комфорт, и 1 неделю по программе постоянство

Программа «Антиэйдж плюс Стройность» более подробно