Полная гамма продуктов для похудения

г. Самара

(846) 995-92-95

Как захотеть похудеть

2017-08-23 14:09:00

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук, врач диетолог и психотерапевт М.М. ГинзбургДиректор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Теги:

Как захотеть похудеть

Все понимают, что голодать во имя великой цели гораздо менее противно, чем просто так. Потому что одухотворенность и адреналин. А адреналин, как известно — липолитический гормон. Он расщепляет жир, он находит нам по сусекам глюкозу. А раз есть питание, значит уже не так противно. И в голове проясняется. Некоторым даже такое состояние подъема и внутренней чистоты начинает нравится. Тем более, что на этом нерве и драйве удается худеть килограмма на 2-3 в неделю. А порой и того больше.

Получается — дело за малым. Найди себе достойную цель, и вперед!

Как найти, как удержать мотив, какие нас ждут подводные камни? Посмотрите на этот счет мою статью

Как похудеть когда не хватает ЖЕЛАНИЯ

Даже просто понимая, насколько нам важен мотив в любом деле, вы уже сможете добиться большего. И не только в похудении. Мотив нужен и для поддержания здоровья, и для воспитания детей, и для карьерного роста... Поэтому, хотите ли вы худеть, хотите ли жить с большей радостью и удовольствием, стремитесь принести больше пользы своим близким, разницы никакой — овладевайте навыком самомотивации!


Поделитесь:


За здоровьем в пучину моря

За здоровьем в пучину моря

Блог
18.09.2020 г.

Сразу должен оговориться — глубоко нырять не будем. Ведь интересующая нас ламинария растет на мелководье. Собирать и заготавливать ее можно прямо с лодки или даже с берега. Однако это обстоятельство лишь добавляет плюсов: бурые водоросли не только по...

Худеем правильно с диетологом Михаилом Гинзбургом

Блог
24.10.2019 г.

Почему иногда так невыносимо хочется есть?! Мотив для похудения - глазами психотерапевта и диетолога Михаила Гинзбурга Продукты для похудения - мифы и реальность Какие виды физической активности лучше подходят для похудения Новогоднее заст...

К прогрессированию избыточного веса ведут слишком жесткие попытки от него избавиться

Блог
24.10.2019 г.

Как-то раньше об этом не писали. Наоборот, полагали, что чем жестче, чем решительнее человек за себя возьмется, тем скорее он достигнет нужного ему результата. Однако вот типичный сценарий такой тактики: Этап первый – происходит снижение веса ...
Как избежать нарастания веса при беременности и кормлении и как побыстрее похудеть после родов

Как избежать нарастания веса при беременности и кормлении и как побыстрее похудеть после родов

Блог
24.10.2019 г.

Для того, что бы представить себе размах проблемы даже не надо проводить сложных статистических исследований, хватит и небольшого опроса среди родственников и знакомых. Если же все-таки обратиться к статистике, то ученые выдадут нам цифру – не мен...

Энциклопедия стройности. Выпуск 1

Блог
22.10.2019 г.

Стратегия и тактика успеха похудения Наша стратегия Мы разумно сочетаем небольшие изменения в питании, комфортные тонизирующие упражнения и позитивный настрой на успех. И никакого насилия! И тогда эти воздействия начинают чудесным образом усили...

Энциклопедия стройности. Выпуск 6.

Блог
22.10.2019 г.

Основные ошибки при похудении Ошибка №1. Для успешного похудения необходимо заниматься бегом. В ходьбе нет никакого толка. На самом деле бег для похудения едва ли не самое худшее занятие. Травмы суставов, утомление, угнетение обмена веществ ...

Комментарии ()


    Программы похудения и преображения


    Две программы питания и упражнений для формирования вашей идеальной фигуры

    Читать подробнее

    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Антиэйдж. Программы эффективного продления жизни

    Читать подробнее

    Блог

    За здоровьем в пучину моря

    За здоровьем в пучину моря

    18.09.2020 г.

    Сразу должен оговориться — глубоко нырять не будем. Ведь интересующая нас ламинария растет на мелководье. Соби...

    Худеем правильно с диетологом Михаилом Гинзбургом

    24.10.2019 г.

    Почему иногда так невыносимо хочется есть?! Мотив для похудения - глазами психотерапевта и диетолога Миха...

    К прогрессированию избыточного веса ведут слишком жесткие попытки от него избавиться

    24.10.2019 г.

    Как-то раньше об этом не писали. Наоборот, полагали, что чем жестче, чем решительнее человек за себя возьметс...

    Как избежать нарастания веса при беременности и кормлении и как побыстрее похудеть после родов

    Как избежать нарастания веса при беременности и кормлении и как побыстрее похудеть после родов

    24.10.2019 г.

    Для того, что бы представить себе размах проблемы даже не надо проводить сложных статистических исследований, ...

    Энциклопедия стройности. Выпуск 1

    22.10.2019 г.

    Стратегия и тактика успеха похудения Наша стратегия Мы разумно сочетаем небольшие изменения в питании, к...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат: