Полная гамма продуктов для похудения

г. Самара

(846) 995-92-95

Как захотеть похудеть

2017-08-23 14:09:00

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук, врач диетолог и психотерапевт М.М. ГинзбургДиректор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Теги:

Как захотеть похудеть

Все понимают, что голодать во имя великой цели гораздо менее противно, чем просто так. Потому что одухотворенность и адреналин. А адреналин, как известно — липолитический гормон. Он расщепляет жир, он находит нам по сусекам глюкозу. А раз есть питание, значит уже не так противно. И в голове проясняется. Некоторым даже такое состояние подъема и внутренней чистоты начинает нравится. Тем более, что на этом нерве и драйве удается худеть килограмма на 2-3 в неделю. А порой и того больше.

Получается — дело за малым. Найди себе достойную цель, и вперед!

Как найти, как удержать мотив, какие нас ждут подводные камни? Посмотрите на этот счет мою статью

Как похудеть когда не хватает ЖЕЛАНИЯ

Даже просто понимая, насколько нам важен мотив в любом деле, вы уже сможете добиться большего. И не только в похудении. Мотив нужен и для поддержания здоровья, и для воспитания детей, и для карьерного роста... Поэтому, хотите ли вы худеть, хотите ли жить с большей радостью и удовольствием, стремитесь принести больше пользы своим близким, разницы никакой — овладевайте навыком самомотивации!


Поделитесь:


Питание против рака, или КАК СПАСТИ ОБРЕЧЕННОГО БОЛЬНОГО 

Питание против рака, или КАК СПАСТИ ОБРЕЧЕННОГО БОЛЬНОГО 

Блог
26.09.2019 г.

  Казалось бы, где рак и где питание? Или, каким образом вообще может быть связано ожирение и рак? Но вот вам несколько данных, полученных наукой буквально в последнее десятилетие. Оказалось, что у людей с избыточным весом примерно в 5 раз выше...
Фастфуд - за и против

Фастфуд - за и против

Блог
24.09.2019 г.

Когда редакция попросила меня сходить в Макдоналдс, пообедать и потом «диетологическим» языком рассказать о своих впечатлениях, я поначалу подумал, что это розыгрыш. Зачем диетологу ходить в Макдоналдс? И так ясно, что я там найду. Еду избыточно жи...
Стимкукинг: приготовление на пару

Стимкукинг: приготовление на пару

Блог
24.09.2019 г.

Ученые утверждают, что все мы давно бы похудели, если бы ели поменьше жира. Именно жир всему виной. Но как это осуществить на практике? Отказаться от жареного? Питаться только вываренной пищей? Невкусно. К тому же, при варке продукты теряют не тол...

Вес ребенка - Статья автора сайта диетолога Михаила Гинзбурга

Блог
24.09.2019 г.

Рост тела (см) Масса тела кг) 75-79 9,0 – 11,5 80-84 10,0 – 12,5 85-89 10,7 – 13,0 90-94 12,1 – 14,4 95-99 13,3 – 15,7 ...

Интуитивное питание в похудении

Блог
24.09.2019 г.

Как управлять своим питанием не мучая себя при этом? А почему бы и нет?! Ведь если разобраться, противоположная ситуация — ешь не то, что хочешь, не тогда и не столько, как правило вызывает мучения, страдания, и в большинстве случаев ведет к срыву...
Питание при беременности

Питание при беременности

Блог
24.09.2019 г.

Беременность, это абсолютно нормальное, естественное, физиологичное состояние. Подходить к этому состоянию с врачебно-диетологических позиций как к болезненному, пытаться вводить разного рода запреты, довольно распространенная ошибка. Не существует...

Комментарии ()


    Программы похудения и преображения


    Две программы питания и упражнений для формирования вашей идеальной фигуры

    Читать подробнее

    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Антиэйдж. Программы эффективного продления жизни

    Читать подробнее

    Блог

    Питание против рака, или КАК СПАСТИ ОБРЕЧЕННОГО БОЛЬНОГО 

    Питание против рака, или КАК СПАСТИ ОБРЕЧЕННОГО БОЛЬНОГО 

    26.09.2019 г.

      Казалось бы, где рак и где питание? Или, каким образом вообще может быть связано ожирение и рак? Но во...

    Фастфуд - за и против

    Фастфуд - за и против

    24.09.2019 г.

    Когда редакция попросила меня сходить в Макдоналдс, пообедать и потом «диетологическим» языком рассказать о св...

    Стимкукинг: приготовление на пару

    Стимкукинг: приготовление на пару

    24.09.2019 г.

    Ученые утверждают, что все мы давно бы похудели, если бы ели поменьше жира. Именно жир всему виной. Но как это...

    Вес ребенка - Статья автора сайта диетолога Михаила Гинзбурга

    24.09.2019 г.

    Рост тела (см) Масса тела кг) 75-79 9,0 – 11,5 80-84 ...

    Интуитивное питание в похудении

    24.09.2019 г.

    Как управлять своим питанием не мучая себя при этом? А почему бы и нет?! Ведь если разобраться, противополо...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат: