г. Самара
(846) 995-92-95 ds-zakaz@mail.ru

Похудеть? Просто, как раз-два-три!

2018-05-21 06:09:00

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Похудеть? Просто, как раз-два-три!

Порой мы долго собираемся с силами, чтобы решиться и начать процесс похудения. Пугают обычно две вещи. Первая — придется долго мучиться и страдать, отказывая себе во всем вкусном.

Вторая — неизвестно еще поможет или нет?

Предлагаю попробовать очень простую и действенную программу, соблюдать которую можно уже при минимальном настрое и без особых усилий.

Всего три условия

Условие первое. Перед каждым обедом и ужином нужно принимать порцию нашего коктейля серии Доктор слим, приготовленного на воде или обезжиренном молоке http://www.d-slim.ru/products.html .

Зачем?

При таком порядке приема коктейль будет снижать аппетит и улучшать контроль за питанием. Он сытный, но малокалорийный. После него вы легко проконтролируете свое питание и обойдетесь малым.

Условие второе. Вы стараетесь уменьшить потребление жиров и сахаров. Не исключить, а именно уменьшить. Запреты нам ни к чему!

Зачем?

Избыток веса связано прежде всего с некоторым избытком потребления жирных и сладких продуктов. Если есть их меньше, чем раньше, маятник качнется в другую сторону — начнется

Есть поменьше жира вам тоже могут помочь наши продукты, супы и каши для похудения. http://www.d-slim.ru/products.html Просто замените первое блюдо на обед нашим супом, а второе блюдо на ужин — кашей с мясом или грибами. А если еще вместо хлеба иногда использовать наши зерновые хлебцы, будет вообще замечательно.

Условие третье. Улучшите свой сон и совершайте прогулки порядка 20-30 минут в день.

Зачем?

И первое, и второе — простые и приятные способы повышения расхода энергии. А чем выше расход, тем выше темп похудения.

И все! Не надо ждать понедельника. Вы можете начать прямо завтра!


Поделитесь:

Комментарии ()


    Программы похудения и преображения


    Две программы питания и упражнений для формирования вашей идеальной фигуры

    Читать подробнее

    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Антиэйдж. Программы эффективного продления жизни

    Читать подробнее

    Блог

    Картошка — стройные ножки!

    Картошка — стройные ножки!

    12.12.2018 г.

    Давно прошли те времена, когда стройность казалась нам никак не совместимой с картофелем. Исследования последн...

    Школа успешного похудения. Заходите в гости!

    Школа успешного похудения. Заходите в гости!

    06.12.2018 г.

    Друзья, мы по ходу усовершенствуем нашу школу, добавляем материалы к урокам, новые видео. Сделали очень хороши...

    Как взвешиваться, и главное, как интерпретировать результат, чтобы прямо с весов не падать в обморок 

    Как взвешиваться, и главное, как интерпретировать результат, чтобы прямо с весов не падать в обморок 

    04.12.2018 г.

    Действительно, после серии застолий вес нередко увеличивается на 2-3 килограмма. И первая мысль – какой ужас! ...

    Мы это сделали!  онлайн-школа успешного похудения и преобразования жизни

    Мы это сделали! онлайн-школа успешного похудения и преобразования жизни

    17.11.2018 г.

    Друзья, давайте согласимся: в подавляющем большинстве случаев путь к стройности — это никакое не лечение, а са...

    Шесть приемов, позволяющих не переедать при переживаниях и тревоге

    Шесть приемов, позволяющих не переедать при переживаниях и тревоге

    13.11.2018 г.

      Тревога - это часть существо-вания; пока мы продолжаем расти и созидать,...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат:

    Школа похудения
    Задать вопрос
    О продуктах
    Купить продукты