ДОКТОР d-slim.ru

СЛИМ
 

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ  ПОХУДЕНИЯ


Статьи о диетах и похудении Михаила Гинзбурга:

Приглашаем к сотрудничеству региональных дилеров.

Разные формы. Специальные условия оплаты. Информационная поддержка.

Звоните нам!

(846) 995-92-95

Энциклопедия стройности. Выпуск 7.

Жирность питания и лишние килограммы

Наиболее значимая причина лишних килограммов - это избыток жиров в пище.

Есть три группы продуктов:

Нежирогенные

Нежирные мясо, рыба, творог, маложирные молочные продукты, хлеб, макароны, крупы, овощи и зелень.

Мы можем есть их в любом количестве, не боясь поправиться.

Промежуточные

Сладкие фрукты, сладости и алкоголь.

Они в жир не переходят, но при большом потреблении способствуют увеличению веса.

Жирогенные

Все масла, майонез, жирное мясо и сало, сыры, шоколад, крем, сливочное мороженое.

Их избыточное потребление прямо ведет к набору веса.

Советы дня!

  • Самый простой способ есть меньше жирного - это есть побольше нежирной пищи.
  • В ряду аналогов отдавайте предпочтение менее жирным продуктом.
  • Используйте для насыщения в основном нежирные продукты, тогда как остальные ешьте в небольших количествах (как лакомства), когда вы уже сыты!

Готовим нежирно!

Жирность блинов будет в 3 раза меньше обычной (не более 5%), если их выпекать на непригорающей скковороде, смазывая ее преиодически половинкой картофелины, смоченной в растительном масле.

Читать другие выпуски энциклопедии стройности:





Продукты серии Доктор Слим

Продукт для похудения Доктор Слим
Доктор Слим
Каши для похудения Вкус стройности
Каши Вкус стройности
Коктейль для похудения Энергетик Слим
Коктейль Энергетик Слим





>> ПИШИТЕ НАМ!    >> ФОРУМ    >> ВАШИ ОТЗЫВЫ


Яндекс цитирования Rambler's Top100

Яндекс.Метрика

Медицинские сайты

Уникальная программа, которая поможет Вам без диет сбросить лишний вес, выглядеть на 10 лет моложе.