г. Самара
(846) 995-92-95 ds-zakaz@mail.ru

Вам похудеть или помучиться?

2017-01-12 14:28:00

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Вам похудеть или помучиться?

Почему мучаются? Этот путь представляется вполне логичным: если праздная и беззаботная жизнь ведет к лишним килограммам, то к снижению веса должны вести действия прямо противоположные, то есть, мучительные. Таким образом, мучения становятся критерием того, что все подобрано правильно. Во-вторых, присутствует опять же очень логичное ожидание, что чем сильнее я мучаюсь, тем скорее худею. В третьих, присутствует желание наказать себя за малодушие и лень... Собственно, проблемы не было бы, если бы все эти идеи в виде логических (критических) построений присутствовали в сознании. Беда в том, что сами установки лежат в подсознании, а сознанием лишь обосновываются и подкрепляются, ну, либо не подкрепляются, а присутствует эдакая надежда, что если я приложу максимум усилий, то победа будет за мной, чего бы там умные дядьки (и тетьки) не говорили и не писали.

Вот и получается, что не мучиться надо учиться путем глубокой перестройки мозгов. И надо быть готовым к тому, что на эту перестройку потребуется время

Источник: http://www.hudeem-pravilno.ru/forum/blogs/73113/t-19825/


Поделитесь:

Комментарии (0)


    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Блог

    Похудеть

    Похудеть? Просто, как раз-два-три!

    21.05.2018 г.

    Порой мы долго собираемся с силами, чтобы решиться и начать процесс похудения. Пугают обычно две вещи. Первая ...

    «Очень хочу похудеть, но... не могу!»

    «Очень хочу похудеть, но... не могу!»

    16.05.2018 г.

    Рассуждая на эту тему, довольно, кстати, частую, я снова и снова прихожу к выводу, что при ИСТИННОМ желании ...

    Антиэйдж. Не пора ли заняться

    Антиэйдж. Не пора ли заняться?

    08.05.2018 г.

    С возрастом все больше сносит на тему антиэйджа. Что при всех издержках не может не радовать. Ведь если хочетс...

    Для похудения одной арифметики явно недостаточно

    Для похудения одной арифметики явно недостаточно

    03.05.2018 г.

    Казалось бы — похудение простая задачка на вычитание. Все дело в разнице между энергией поступающей и расходуе...

    Похудение. Простое решение.

    Похудение. Простое решение.

    20.03.2018 г.

    Смотрите, какой я придумал алгоритм. Вот живет себе человек, недовольный своим весом. И изо всех сил пытается ...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат:

    Как похудеть
    Задать вопрос
    О продуктах
    Купить продукты