Энциклопедия стройности. Выпуск 1

Стратегия и тактика успеха похудения

Наша стратегия

Мы разумно сочетаем небольшие изменения в питании, комфортные тонизирующие упражнения и позитивный настрой на успех. И никакого насилия! И тогда эти воздействия начинают чудесным образом усиливать друг друга. Например, тонизирующие упражнения и оздоровительная ходьба стимулируют горение жира и снижают аппетит. Что и приводит к похудению.

Запомните!

Для похудения надо выбирать только те воздействия, которые нравятся Вам сами по себе или несут самостоятельную пользу.

Например, легкая еда повышает работоспособность, а упражнения улучшают осанку и создают образ успешности.

Наша тактика

У нас два режима: разгрузочный и поддерживающий. И мы выбираем тот, который сейчас наиболее комфортен.

Если сейчас никакие жизненные ситуации не мешают, мы с удовольствием соблюдаем разгрузочный режим и движемся к цели. В случае с продуктами "Доктор Слим" это наша комбинированная программа похудения.

Но если проблемы в быту или на работе не позволяют нам собой заняться, мы соблюдаем поддерживающий режим - маложирное питание без каких-либо запретов и порция коктейля "Доктор Слим" перед едой (наша плавная программа).

Пусть этот режим не позволит Вам сбросить много, но он обеспечит Вам главное: стабильность полученного результата!

Читать другие выпуски энциклопедии стройности:

• Как не переедать на ужин
• Как победить аппетит
• Жирность питания и лишние килограммы