Директор Самарского НИИ
Программа для похудения
Постоянство
Краткое описание:
Программа обеспечивает комфортное привычное поддержание веса.
Свойства программы:
- Способствует выработке правильных привычек питания
- Способствует нормализации обмена веществ
- Снижает вероятность возрастных болезней, в том числе и злокачественных опухолей
- Способствует нормализации артериального давления, показателей липидного и углеводного обмена
- Повышает качество жизни
- Способствует увеличению продолжительности жизни
Продолжительность применения:
Год и более.
Нужно
Прием продуктов Доктор слим (коктейлей, супов и каш) — 1-2 порции в день.
Употребление продуктов Доктор слим снижает аппетит, помогает соблюдать правила здорового питания.
Соблюдение правил здорового питания.
Правила здорового питания позволяют снизить калорийность и жирность рациона, способствуют поддержанию веса и выработке привычек здорового питания.
Употребление чистой воды до полутора литров день.
Чистая вода эффективно удаляет конечные продукты обмена веществ, токсины. Это позволяет быть бодрым и хорошо себя чувствовать.
Употребление не менее 2 порций овощей и не менее 1 фрукта в день.
Овощи и фрукты создают объем. Не прибавляя калорий, они делают трапезу обильной и сытной. Пищевые волокна, содержащиеся в них, замедляют всасывание жира и сахара, снижают уровень холестерина в крови и улучшают иммунитет.
Употребление молока или кисломолочного напитка не менее 1 стакана в день.
Эти продукты содержат доступный для усвоения кальций и тела полезных бактерий (бифидо и лакто бактерий).
Прогулка (оздоровительная ходьба) или тонизирующие упражнения 30-40 минут в день.
На фоне тонизирующих упражнений стимулируется горение жира в мышцах, нормализуется пищевое поведение и снижается аппетит.
Хороший сон не менее 6-7 часов в день (лучше в ночное время).
Полноценный сон повышает тонус мышц, стимулирует горение жира, улучшает настроение и снижает потребность в лакомствах.
Ежедневное взвешивание.
Эта простая процедура позволяет эффективно следить за весом вовремя предпринимая нужные действия.
Правила здорового питания,
позволяющие эффективно поддерживать вес
Умеренно ограничить потребление жира и сахара по сравнению с исходным уровнем. Меньше жарить. Использовать больше блюд запеченных или приготовленных на пару.
Жиры и сахара извращают обмен веществ, повышают аппетит, способствуют увеличению веса и препятствуют его снижению.
Сократить потребление лакомств до 3 порций в день. Есть лакомства после еды, а не вместо.
Это позволит вам выработать правильное отношение к лакомствам и похудеть не отказывая себе в удовольствии.
Увеличить количество приемов пищи до 5-6 в день, сделать питание дробным.
При дробном питании у нас снижается аппетит, мы лучше себя контролируем. Как результат — снижается суммарная калорийность и жирность питания.
Брать посуду меньшего размера. Уменьшить размеры порций.
Блюда, сервированные в посуде меньшего размера, выглядят более обильными и скорее вас насытят.
Носить еду с собой.
Вы сможете перекусить в любое время. Голод не застигнет вас врасплох и не вызовет срыва.
Примерное меню на неделю
Купить месячный набор продуктов для похудения Доктор Слим
с выгодой до 200 руб. в нашем интернет-магазине
Купить набор
Набор №1
продуктов серии Доктор Слим
Коктейль ФПП Слим 2 упаковки
Каша гречневая с мясом 8 упаковок
Каша Овсяная 4 упаковки
Суп рисовый с мясом 8 упаковок
Хлебцы зерновые пшеничные 3 упаковки
Мюсли Доктор слим 1 упаковка
Набор №2
продуктов серии Доктор Слим
Коктейль Энергетик Слим шоколад 2 упаковки
Каша гречневая с мясом и ржаными хлопьями 5 упаковок
Каша Овсяная 10 упаковок
Суп рисовый с грибами 5 упаковок
Хлебцы зерновые «Три злака» 3 упаковки
Мюсли Доктор слим 1 упаковка
В каждом наборе
Подробная инструкция
Примерное меню
Книга М.М. Гинзбурга "Успешное похудание"
Вкусный подарок
Купить набор
Служба поддержки
При появлении вопросов обратитесь к разработчику программы доктору Гинзбургу Михаилу Моисеевичу по почте doctor-ginzburg@mail.ru. Доктор ответит Вам в течение 1-2 рабочих дней.
Комментарии ()