Кетогенная диета. Легкий старт. Пошаговая инструкция от врача диетолога

Кетогенная диета обладает выраженным лечебным эффектом при воспалительных заболеваниях, опухолях, эпилепсии. Да и для похудения это в целом не плохая стратегия. особенно если не помогают другие диеты. Одна проблема: как начать, чтобы не было мучительно больно... Предлагаю сделать старт не одномоментно, а за три шага. Каждый шаг будет подготавливать ваш обмен к следующему этапу, и в целом переход пройдет безболезненно и комфортно.