2017-01-12 14:21:00
Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург
Вчера буквально... Весь день искал возможности пройтись. Пока эта возможность сама меня не нашла: мою машину утащили эвакуаторы. Конечно пришлось понервничать. Пока вспоминал, как с сотового позвонить в полицию и какие у меня на госномере буквы, пока ждал и трясся, что скажут, а вдруг не эвакуаторы утащили мою машину, а жулики... Зато какое облегчение испытал, когда узнал, что это дело рук власти! Вообще, не находите, приятно сознавать, что гораздо чаще всяких жуликов машины наши угоняют госорганы? И вот иду я по городу к штрафстоянке. Дыхание ровное, настроение приподнятое. Путь неблизкий, но и усталости никакой. Три километра прошел меньше, чем за полчаса. И встретили меня там хорошо. Все вежливые, все все понимают: протокол, штраф, пожелание доброго пути...
Пока ждал, думал, что не помешала бы и чашечка кофе. В качестве утешительного приза. А почему бы и нет — услуги плюс штраф — почти три тысячи. Но опять же как посмотреть?! Например, год назад в Бостоне, когда мы с другом оставили машину возле какого-то женского приюта, с него вместе со штрафом содрали 300 долларов. Там возле приюта была какая-то вывеска, но мы поняли так, что с 4 пи эм здесь машину ставить можно, а оказалось, что наоборот, нельзя. Причем, я-то, понятно, почему не так понял: я в этой Америке на тот момент жил второй день и перемещался по ней исключительно пешком. А вот друг, который к тому времени жил здесь уже лет 20 и имел солидную частную практику и драйвинг лисенс?...
В общем, я в очередной раз убедился, что в России жить лучше: вернуть машину стоит в три с лишним раза дешевле, чем в США! Мне кстати из того, что я заплатил, 180 рублей вернули на счет мобильника в виде сдачи. А если бы еще предложили напитки?!..
Кстати, приятное возбуждение, вызванное прогулкой, не оставляло меня и вечером. И удивительное дело — на ужин обошелся малым, не кусочничал, хорошо спал, и весил на утро граммов на 800 меньше, чем накануне. Я давно уже замечаю — самое лучшее для похудения и поддержания веса — не диета, а прогулка: хороший тонус, стимуляция расщепления жира в мышцах, причем не только во время нагрузки, но и в покое. Дальше пойдет переключение обмена с накопления жира на расход запасов и снижение аппетита. Последнее кстати я и почувствовал тем же вечером — наедаюсь малым, добавки не хочется, жирного не хочется...
Поэтому, настоятельно советую всем, кто так или иначе следит за весом — старайтесь совершать прогулки. Ищите возможности. Не ждите, пока у вас укатят машину. А то будет хоть и дешевле, чем в Америке, но все равно накладно...
Источник: https://www.hudeem-pravilno.ru/forum/blogs/73113/t-19806/
29.08.2022 г.
Именно он называется жизнь? Есть только миг между прошлым и будущим. Именно он называется жизнь? &...29.08.2022 г.
Большинство книг про похудание сразу начинаются с подробного описания какой-нибудь разгрузочной диеты. Мы с...29.08.2022 г.
Почему до сих пор не удалось похудеть всем желающим? Мы уже подчеркивали, причина этого кроется в ошибочных...29.08.2022 г.
Жирность питания и лишние килограммы Наиболее значимая причина лишних килограммов - это избыток жиров в пищ...29.08.2022 г.
Статьи: На диете: Когда не хватает желания Похудение: Где взять мотив? Отсутствие должного мотива проявл...В чем будем мерить результат похудения?
Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги
Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"
Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".
Правильное питание для похудения - роль интуиции
Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны
Польза и вред «правильного питания»
Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить
Двенадцать способов не объесться на ночь
Диета для похудения - Борьба с избыточным весом
Белковые коктейли - что это такое?
Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов
Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим
Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:
Введите массу тела в кг:
Введите свой рост в сантиметрах:
Результат (ИМТ):
Комментарии ()