Похудение

Как избежать нарастания веса

Кто сказал, что худеющим нельзя жареного? Сейчас мы это бытующее мнение опровергнем! Пожалуйста – судак жареный в кляре...

>> Читайте статью здесь

Откуда берутся лишние килограммы?

Если же мы поймем истинную причину нарастания веса, мы очень быстро догадаемся, как этот избыточный вес следует лечить…

>> Читайте статью здесь

Диета

Популярные диеты для похудения - как они работают?

Доктор М. Гинзбург проводит анализ диет по видам.
Особое внимание уделяется Кремлевской диете, Диете Монтиньяка и другим популярным диетам.
Показан механизм действия и общие принципы диет.
Какие диеты эффективны при похудании и какие нет. И почему.
Так ли уж нужен подсчет калорий при похудении.
Нетрадиционные диеты (в том числе абсурдные ... но работающие! ;-)
Очень полезная статья о диетах для тех, кто хочет похудеть.

>> Читайте статью о кремлевской диете здесь

Какой должна быть диета?

Разгрузочная диета должна содержать минимум жира и углеводов, ибо пока организм не сожжет эти факторы пищи, он не примется за собственный жир

Диета должна содержать достаточное количество белка. Ибо в условиях полного или частичного дефицита белка организм немедленно принимается за собственные ткани - мышцы, печень, иммунные клетки....

>> Читайте статью здесь

Снижение веса

Эффективность комбинированной программы составляет в среднем снижение веса на 4-5 кг за первый месяц и 11-13 кг за три месяца лечения

Диета, которую очень трудно нарушить

Зададимся вопросом, сама постановка которого на первый взгляд выглядит парадоксальной - можно ли добиться достоверного снижения веса хотя бы у большинства испытуемых применяя диету, построенную из самых обычных повседневных продуктов если мы не высчитываем калорийность и не вводим запретов на употребление каких либо продуктов? Оказывается, что это возможно... Читайте статью здесь >>

Диета, которую очень трудно нарушить

Средство от ожирения

>> О пользе жира

>> Сибутрамин (меридиа), орлистат (ксеникал) при лечении ожирения

Какие продукты употреблять худеющим

>> Продукты серии Доктор Слим

>> Маложирное питание в практическом исполнении (с кулинарными рецептами)

Оригинальная методика похудения доктора медицинских наук Михаила Моисеевича Гинзбурга

>> Концепция похудения с удовольствием

>> Как победить избыточный вес? Огромный перечень подробных рекомендаций для похудения.

>> Как похудеть, не страдая от голода и не считая калорий

Рецепты блюд для похудения

>> Кулинарная книга худеющего