Полная гамма продуктов для похудения

г. Самара

(846) 995-92-95

Белковые коктейли для похудения. Парадокс — калорий мало, а сытности много!

2017-09-21 09:44:00

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Белковые коктейли для похудения. Парадокс — калорий мало, а сытности много!

Казалось бы, что нового можно открыть в теме похудения? Меньше ешь, больше двигайся, и будет тебе счастье! Но наивных подобного рода остается все меньше и меньше. Потому что далеко не всегда это самое «меньше ешь» ведет к похудению. Гораздо чаще — к снижению расхода энергии, к замедлению метаболизма и, ВНИМАНИЕ! - к повышению склонности к полноте! Не случайно же — самый частый результат диет — опережающий набор веса. «Хотели, как лучше, а получилось, как всегда!».

Для меня в последнее время во время консультации главное не убедить пациента «сесть» наконец на диету, а, наоборот, никаких диет для похудения БОЛЬШЕ НЕ СОБЛЮДАТЬ.

И сейчас даже трудно представить, что бы мы делали без продуктов для похудения — коктейлей, супов, каш, мюсли, хлебцев и прочего, из чего так легко в нашей повседневной жизни сделать привычный рацион питания и при этом обеспечить плавное НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ похудение.

Коктейли для похудения — пожалуй первый продукт в линейке, на котором был отработан принцип, положенный в основу всех продуктов для похудения. Вот он — при равной сытности продукты для похудения оказываются значительно МЕНЕЕ калорийными, а при равной калорийности они оказываются значительно БОЛЕЕ сытными, чем аналоги.

Коктейли для похудения — это классические продукты с НУКЛЕВОЙ жирогенностью. При всем желании человек не сможет съесть их столько, что некий избыток энергии перейдет в жир. Намного раньше нам станет сытно, очень сытно, НЕВЫНОСИМО СЫТНО, и мы остановим еду. И получается — чем БОЛЬШЕ в вашем повседневном рационе продуктов для похудения, тем меньше вероятность набора веса и больше вероятность его снижения.

Этот принцип для современной диетологии является базовым — сытность и калорийность продукта — это далеко не одно и тоже. Сытность продукта определяется отнюдь не его калорийностью, а способностью организма складывать те или иные питательные вещества в запас. Чем легче складывать, тем МЕНЬШЕ сытность. И наоборот. Жир складируется легко — значит он не больно-то сытный. Углеводы и тем более белки депонируются плохо. Отсюда пища преимущественно белковая и сложноуглеводная очень сытная при невысокой калорийности.

Коктейли для похудения — это именно то, что надо — много белка, сложные углеводы (мальтодекстрин), да плюс еще пищевые волокна (растворимые фрагменты целлюлозы и камеди). Вот и получилась белковая смесь — калорийность всего 60 ккал на порцию. Это меньше, чем у ОБЕЗЖИРЕННОГО молока. А сытность больше!

О жирности, сытности и калорийности у меня есть довольно много статей. Для желающих разобраться в этом важном вопросе предлагаю посмотреть вот эту: «Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор слим» http://www.d-slim.ru/mehanizm.html


Поделитесь:

Комментарии ()


    Программы похудения и преображения


    Две программы питания и упражнений для формирования вашей идеальной фигуры

    Читать подробнее

    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Антиэйдж. Программы эффективного продления жизни

    Читать подробнее

    Блог

    Питание против рака, или КАК СПАСТИ ОБРЕЧЕННОГО БОЛЬНОГО 

    Питание против рака, или КАК СПАСТИ ОБРЕЧЕННОГО БОЛЬНОГО 

    26.09.2019 г.

      Казалось бы, где рак и где питание? Или, каким образом вообще может быть связано ожирение и рак? Но во...

    Фастфуд - за и против

    Фастфуд - за и против

    24.09.2019 г.

    Когда редакция попросила меня сходить в Макдоналдс, пообедать и потом «диетологическим» языком рассказать о св...

    Стимкукинг: приготовление на пару

    Стимкукинг: приготовление на пару

    24.09.2019 г.

    Ученые утверждают, что все мы давно бы похудели, если бы ели поменьше жира. Именно жир всему виной. Но как это...

    Вес ребенка - Статья автора сайта диетолога Михаила Гинзбурга

    24.09.2019 г.

    Рост тела (см) Масса тела кг) 75-79 9,0 – 11,5 80-84 ...

    Интуитивное питание в похудении

    24.09.2019 г.

    Как управлять своим питанием не мучая себя при этом? А почему бы и нет?! Ведь если разобраться, противополо...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат:

    Школа похудения
    Задать вопрос
    О продуктах
    Купить продукты