Белковые коктейли для похудения. Парадокс — калорий мало, а сытности много!

Казалось бы, что нового можно открыть в теме похудения? Меньше ешь, больше двигайся, и будет тебе счастье! Но наивных подобного рода остается все меньше и меньше. Потому что далеко не всегда это самое «меньше ешь» ведет к похудению. Гораздо чаще — к снижению расхода энергии, к замедлению метаболизма и, ВНИМАНИЕ! - к повышению склонности к полноте! Не случайно же — самый частый результат диет — опережающий набор веса. «Хотели, как лучше, а получилось, как всегда!».

Для меня в последнее время во время консультации главное не убедить пациента «сесть» наконец на диету, а, наоборот, никаких диет для похудения БОЛЬШЕ НЕ СОБЛЮДАТЬ.

И сейчас даже трудно представить, что бы мы делали без продуктов для похудения — коктейлей, супов, каш, мюсли, хлебцев и прочего, из чего так легко в нашей повседневной жизни сделать привычный рацион питания и при этом обеспечить плавное НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ похудение.

Коктейли для похудения — пожалуй первый продукт в линейке, на котором был отработан принцип, положенный в основу всех продуктов для похудения. Вот он — при равной сытности продукты для похудения оказываются значительно МЕНЕЕ калорийными, а при равной калорийности они оказываются значительно БОЛЕЕ сытными, чем аналоги.

Коктейли для похудения — это классические продукты с НУКЛЕВОЙ жирогенностью. При всем желании человек не сможет съесть их столько, что некий избыток энергии перейдет в жир. Намного раньше нам станет сытно, очень сытно, НЕВЫНОСИМО СЫТНО, и мы остановим еду. И получается — чем БОЛЬШЕ в вашем повседневном рационе продуктов для похудения, тем меньше вероятность набора веса и больше вероятность его снижения.

Этот принцип для современной диетологии является базовым — сытность и калорийность продукта — это далеко не одно и тоже. Сытность продукта определяется отнюдь не его калорийностью, а способностью организма складывать те или иные питательные вещества в запас. Чем легче складывать, тем МЕНЬШЕ сытность. И наоборот. Жир складируется легко — значит он не больно-то сытный. Углеводы и тем более белки депонируются плохо. Отсюда пища преимущественно белковая и сложноуглеводная очень сытная при невысокой калорийности.

Коктейли для похудения — это именно то, что надо — много белка, сложные углеводы (мальтодекстрин), да плюс еще пищевые волокна (растворимые фрагменты целлюлозы и камеди). Вот и получилась белковая смесь — калорийность всего 60 ккал на порцию. Это меньше, чем у ОБЕЗЖИРЕННОГО молока. А сытность больше!

О жирности, сытности и калорийности у меня есть довольно много статей. Для желающих разобраться в этом важном вопросе предлагаю посмотреть вот эту: «Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор слим» https://www.d-slim.ru/mehanizm.html