Основные ошибки при похудении. Как их избежать? Выбираем эффективную тактику снижения веса

Друзья, вы не поверите, но самая главная и самая распространенная ошибка большинства худеющих - назначение себе невыносимой диеты, нагрузок, и так далее. Всем нам кажется, что чем злее и беспощаднее мы вступим в борьбу с собственным весом, тем больше кг нам удастся сбросить. Но все с точностью до наоборот. Почему? Смотрите наше видео...