2017-01-12 14:27:00
Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург
На днях присутствовал на выступлении одного психотерапевта по лечению избыточного веса и о борьбе с так называемой пищевой зависимостью. Уж больно хотелось послушать, поскольку сам я в существование этой зависимости не верю. Вернее верю, но рассматриваю нашу потребность в пище наряду с потребностью в воде или в воздухе. Давайте тогда как-то и от воздушной зависимости лечиться, что ли? И вот до сих пор я хожу под впечатлением от этого выступления. И по мере появления более-менее внятных собственных мыслей обещаю ими делиться. Так что, разговор затевается длинный. А пока один вопрос и мой на него ответ, демонстрирующие, как далеко можно зайти, если думать, что наша потребность в еде сродни не столько потребности в воздухе, сколько потребности в водке или не дай бог, еще хуже. Итак вопрос (немного мой подсокрашенный):
Михаил Моисеевич, на сегодняшний день я один на один со своим неуемным аппетитом и ощушениями, которые Вы называете ложными. Пока ориентируюсь только на них, ведь жизнь дана нам в ошущениях. У меня есть желание изменить ситуацию, могу ли я рассчитывать на Вашу профессиональную помощь или информацию о подобных специалистах в нашем регионе.
А вот ответ:
Добрый день! Ощущения у вас не ложные. Ложными могут быть думки по поводу собственных ощущений. Например, ощущение "хочу есть" одни просто принимают к сведению и удовлетворяют, как могут, другие встречают это ощущение с радостью и благодарностью, как сигнал своего живого организма, что он жив, и хочет жить и радоваться жизни. Третьи то же самое ощущение воспринимают со страхом, потому что по их разумению, есть человек должен строго по часам и строго "правильную" пищу. И теперь вопрос, кто больше съест (при прочих равных), тот кто ощущения аппетита встречает со страхом или тот, кто им радуется? И еще важный вопрос, вы от чего бы хотели избавиться: от страха по поводу всякого своего желания или от самих желаний?
Наверное, каждый, кто ищет помощи в борьбе со своим аппетитом, должен прежде всего понимать, в чем эта помощь должна заключаться. Но сначала он должен определиться, нормально или ненормально хотеть есть вкусно? И так далее. Действительно, разговор намечается длинный, трудный. Но без него согласитесь, никак.
Источник: https://www.hudeem-pravilno.ru/forum/blogs/73113/t-19824/
29.08.2022 г.
Именно он называется жизнь? Есть только миг между прошлым и будущим. Именно он называется жизнь? &...29.08.2022 г.
Большинство книг про похудание сразу начинаются с подробного описания какой-нибудь разгрузочной диеты. Мы с...29.08.2022 г.
Почему до сих пор не удалось похудеть всем желающим? Мы уже подчеркивали, причина этого кроется в ошибочных...29.08.2022 г.
Жирность питания и лишние килограммы Наиболее значимая причина лишних килограммов - это избыток жиров в пищ...29.08.2022 г.
Статьи: На диете: Когда не хватает желания Похудение: Где взять мотив? Отсутствие должного мотива проявл...В чем будем мерить результат похудения?
Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги
Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"
Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".
Правильное питание для похудения - роль интуиции
Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны
Польза и вред «правильного питания»
Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить
Двенадцать способов не объесться на ночь
Диета для похудения - Борьба с избыточным весом
Белковые коктейли - что это такое?
Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов
Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим
Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:
Введите массу тела в кг:
Введите свой рост в сантиметрах:
Результат (ИМТ):
Комментарии ()