Полная гамма продуктов для похудения

г. Самара

(846) 995-92-95

Возвращение веса - ЙО-ЙО эффект. Может ли помочь Доктор слим?

2018-03-02 13:06:00

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Возвращение веса - ЙО-ЙО эффект. Может ли помочь Доктор слим?

Давайте без иллюзий — если ваш организм может накапливать жир, он будет это делать при каждой подвернувшейся возможности. Если ваш образ жизни сопровождается избыточным весом, как бы удачно и здорово вы не похудели, вес ваш начнет расти обратно, едва лишь вы к этому образу жизни вернетесь.

И никакой мистики — механизм Йо-Йо эффекта прост — если при данном образе жизни вы набираете вес, бы будете набирать его снова и снова с вероятностью 100%

Таков закон. И если вы хотите оставаться стройной, жить долго и счастливо, милости прошу, меняйтесь к лучшему, но уже так, чтобы и ваш образ жизни менялся тоже.

Что мешает нарастанию веса? Полноценный сон, прогулки, тонизирующие упражнения, уменьшение потребления жира и сахара, увеличение потребления пищевых волокон... Все! Я только что перечислил практически все, что нужно для поддержания веса. Есть конечно, нюансы, детали, которые довольно просто освоить.

Например, нагрузки должны быть именно тонизирующими, типа зарядок. Хороша оздоровительная ходьба, можно, конечно, и лыжи, и плавание. Главное, чтобы без фанатизма и утомления. Тонус после нагрузки должен быть выше чем до! Простое правило.

Про сон уже мы говорили не единожды. Часто недосыпание, нервяк, тревога становятся едва ли не единственными причинами набора веса. Сон, это серьезно. Если не получается выспаться, нужно обращаться к специалистами, решать проблемы. Это даже не чтобы похудеть. Жизнь одна. Зачем тревогами портить свою единственную жизнь. Психологические проблемы могут не только закрыть вам путь к стройности, они могут всю вашу жизнь сделать невыносимой и безутешной.

Теперь про еду. Конечно помимо жира и сахара важно и есть почаще, и поменять посуду на более мелкую, и есть помедленнее, смакуя, находя в еде новые тонкие вкусы и ароматы. Главное, чтобы еда была в радость, чтобы особо и не тянуло на излишества.

Эффект поддержания веса прямо-таки встроен в логику наших продуктов. Например, коктейль перед едой снижает аппетит, супы, каши и хлебцы могут легко заменять первые и вторые блюда собственного приготовления. Они не только вкусные, их очень просто готовить. Все, что нужно — горячая вода, ложка, чтобы помешать, и 5-7 минут времени, чтобы подождать.

Обратите внимание на нашу новую программу «Постоянство». http://shop.d-slim.ru/programmyi/programma-postoyanstvo/ Она специально создана, чтобы практически исключить саму возможность набора веса. Посмотрите на сайте ее описание и меню, закажите один-два месячных набора, попробуйте и убедитесь, что поддержание веса — простое и вкусное занятие. Возможно вы станете постоянным пользователем этой программы, возможно, будете использовать наши продукты эпизодически. Главное не это. Главное, чтобы риск повторного набора веса уже никак не пугал вас своей неотвратимостью.


Поделитесь:

Комментарии ()


    Программы похудения и преображения


    Две программы питания и упражнений для формирования вашей идеальной фигуры

    Читать подробнее

    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Антиэйдж. Программы эффективного продления жизни

    Читать подробнее

    Блог

    Анорексия. Полная победа над полнотой, вид сзади

    Анорексия. Полная победа над полнотой, вид сзади

    15.07.2019 г.

    Пришел ко мне как-то на прием один молодой человек с признаками выраженного истощения. Я даже испугался, не бо...

    Сахар — сладкая жизнь или белая смерть

    Сахар — сладкая жизнь или белая смерть?

    08.05.2019 г.

    Вред сахаров очевиден. Они напрямую способствуют тканевому воспалению, гликированию и порче важных для нас бел...

    Желаю счастья!

    Желаю счастья!

    21.03.2019 г.

    Друзья, оказывается сегодня у нас всемирный день счастья! Праздник этот наш лишь отчасти. Нам ближе за счастье...

    Новая книга про похудение

    Новая книга про похудение

    04.03.2019 г.

    Недавно у нас вышла небольшая по объему книжка, где я собрал все самое главное про похудение. Называется она «...

    Похудение и антиэйдж. Не все растительные масла одинаково полезны

    Похудение и антиэйдж. Не все растительные масла одинаково полезны

    07.02.2019 г.

    Я сейчас готовлю школу по антиэйдж стратегии. Что-то вроде уже имеющейся у нас школы успешного похудения ...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат:

    Школа похудения
    Задать вопрос
    О продуктах
    Купить продукты