Директор Самарского НИИ
Программа для похудения
Комфорт
Краткое описание:
Программа обеспечивает плавное снижение веса на 1-2 кг в неделю — безопасно, легко, надежно.
Программа предназначена:
Избыток веса более 10 кг.
Возраст старше 40 лет.
Наличие осложнений — артериальная гипертонияя, атеросклероз и др.
Все случаи, когда соблюдение программы Экспресс представляется затруднительным.
Свойства программы:
- Программа обеспечивает комфортное снижение веса
- Способствует выработке правильных привычек питания
- Способствует нормализации обмена веществ
- Снижает вероятность возрастных болезней, в том числе и злокачественных опухолей
- Способствует нормализации артериального давления, показателей липидного и углеводного обмена
- Повышает качество жизни
- Способствует увеличению продолжительности жизни
Продолжительность применения:
Месяц и более.
Нужно
Прием продуктов Доктор слим (коктейлей, супов и каш)— 3-4 порции в день.
Употребление продуктов Доктор слим перед основными приемами пищи снижает аппетит, помогает лучше себя контролировать и соблюдать правила здорового питания.
Соблюдение правил здорового питания.
Правила здорового питания позволяют снизить калорийность и жирность рациона, способствуют плавному похудению.
Употребление чистой воды до полутора литров день.
Чистая вода эффективно удаляет конечные продукты обмена веществ, токсины. Это позволяет быть бодрым и хорошо себя чувствовать.
Прогулка (оздоровительная ходьба) или тонизирующие упражнения 30-40 минут в день.
На фоне тонизирующих упражнений стимулируется горение жира в мышцах, нормализуется пищевое поведение и снижается аппетит.
Хороший сон не менее 6-7 часов в день (лучше в ночное время).
Полноценный сон повышает тонус мышц, стимулирует горение жира, улучшает настроение и снижает потребность в лакомствах.
Ежедневное взвешивание.
При снижении веса вы получаете дополнительную мотивацию. Если результат ниже ожидаемого, вы можете проанализировать свои действия и подкорректировать их
По достижении нужного эффекта перейти на программу Постоянство.
Программа Постоянство гарантирует поддержание веса на достигнутом уровне.
Правила здорового питания, позволяющие худеть комфортно
Ограничить потребление жира и сахара по сравнению с исходным уровнем. Меньше жарить. Использовать больше блюд запеченных или приготовленных на пару.
Жиры и сахара извращают обмен веществ, повышают аппетит, способствуют увеличению веса и препятствуют его снижению.
Сократить потребление лакомств до 2 порций в день. Есть лакомства после еды, а не вместо..
Это позволит вам выработать правильное отношение к лакомствам и похудеть не отказывая себе в удовольствии.
Увеличить количество приемов пищи, сделать питание дробным.
При дробном питании у нас снижается аппетит, мы лучше себя контролируем. Как результат — снижается общее потребление пищи.
Брать посуду меньшего размера. Уменьшить размеры порций.
Блюда, сервированные в посуде меньшего размера, выглядят более обильными.
Носить еду с собой.
Вы сможете перекусить в любое время. Голод не застигнет вас врасплох и не вызовет срыва.
Употреблять в день не менее 2 фруктов.
Фрукты дают витамины и пектины — важные пищевые волокна.
Употреблять в день минимум два овощных блюда — например, салат и гарнир.
Овощи при минимуме калорий увеличивают объем порции. Это помогает нам насытиться и продолжить похудение.
Употреблять в день минимум 1 стакан молока или кисломолочного напитка.
Молоко и кисломолочные напитки содержат кальций, тела бифидо и лакто бактерий.
Примерное меню на неделю
Купить месячный набор продуктов для похудения Доктор Cлим
с выгодой до 200 руб. в нашем интернет-магазине
Купить
Набор №1
продуктов серии Доктор Слим
Коктейль ФПП Слим 3 упаковки
Каша гречневая с мясом 10 упаковок
Каша Овсяная 10 упаковок
Суп рисовый с мясом 10 упаковок
Хлебцы зерновые пшеничные 3 упаковки
Мюсли Доктор слим 1 упаковка
Набор №2
продуктов серии Доктор Слим
Коктейль Энергетик Слим шоколад 3 упаковки
Каша гречневая с мясом и ржаными хлопьями 10 упаковок
Каша Овсяная 10 упаковок
Суп рисовый с грибами 10 упаковок
Хлебцы зерновые «Три злака» 3 упаковки
Мюсли Доктор слим 1 упаковка
В каждом наборе
Подробная инструкция
Примерное меню
Книга М.М. Гинзбурга "Успешное похудание"
Вкусный подарок
Купить
Служба поддержки
При появлении вопросов обратитесь к разработчику программы доктору Гинзбургу Михаилу Моисеевичу по почте doctor-ginzburg@mail.ru. Доктор ответит Вам в течение 1-2 рабочих дней.
Комментарии ()