г. Самара
(846) 995-92-95 ds-zakaz@mail.ru

Программа для похудения Комфорт

2017-11-28 11:34:00

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук, врач диетолог и психотерапевт М.М. ГинзбургДиректор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Теги:

Программа для похудения

Комфорт

Краткое описание:

Программа обеспечивает плавное снижение веса на 1-2 кг в неделю — безопасно, легко, надежно.

Программа предназначена:

Избыток веса более 10 кг.

Возраст старше 40 лет.

Наличие осложнений — артериальная гипертонияя, атеросклероз и др.

Все случаи, когда соблюдение программы Экспресс представляется затруднительным.

Свойства программы:
  • Программа обеспечивает комфортное снижение веса
  • Способствует выработке правильных привычек питания
  • Способствует нормализации обмена веществ
  • Снижает вероятность возрастных болезней, в том числе и злокачественных опухолей
  • Способствует нормализации артериального давления, показателей липидного и углеводного обмена
  • Повышает качество жизни
  • Способствует увеличению продолжительности жизни
Продолжительность применения:

Месяц и более.

программа для похудения комфорт

Нужно

Нужно

Прием продуктов Доктор слим (коктейлей, супов и каш)— 3-4 порции в день.

Зачем?

Употребление продуктов Доктор слим перед основными приемами пищи снижает аппетит, помогает лучше себя контролировать и соблюдать правила здорового питания.

Нужно

Соблюдение правил здорового питания.

Зачем?

Правила здорового питания позволяют снизить калорийность и жирность рациона, способствуют плавному похудению.

Нужно

Употребление чистой воды до полутора литров день.

Зачем?

Чистая вода эффективно удаляет конечные продукты обмена веществ, токсины. Это позволяет быть бодрым и хорошо себя чувствовать.

Нужно

Прогулка (оздоровительная ходьба) или тонизирующие упражнения 30-40 минут в день.

Зачем?

На фоне тонизирующих упражнений стимулируется горение жира в мышцах, нормализуется пищевое поведение и снижается аппетит.

Нужно

Хороший сон не менее 6-7 часов в день (лучше в ночное время).

Зачем?

Полноценный сон повышает тонус мышц, стимулирует горение жира, улучшает настроение и снижает потребность в лакомствах.

Нужно

Ежедневное взвешивание.

Зачем?

При снижении веса вы получаете дополнительную мотивацию. Если результат ниже ожидаемого, вы можете проанализировать свои действия и подкорректировать их

Нужно

По достижении нужного эффекта перейти на программу Постоянство.

Зачем?

Программа Постоянство гарантирует поддержание веса на достигнутом уровне.

Правила здорового питания, позволяющие худеть комфортно

Нужно

Ограничить потребление жира и сахара по сравнению с исходным уровнем. Меньше жарить. Использовать больше блюд запеченных или приготовленных на пару.

Зачем?

Жиры и сахара извращают обмен веществ, повышают аппетит, способствуют увеличению веса и препятствуют его снижению.

Нужно

Сократить потребление лакомств до 2 порций в день. Есть лакомства после еды, а не вместо..

Зачем?

Это позволит вам выработать правильное отношение к лакомствам и похудеть не отказывая себе в удовольствии.

Нужно

Увеличить количество приемов пищи, сделать питание дробным.

Зачем?

При дробном питании у нас снижается аппетит, мы лучше себя контролируем. Как результат — снижается общее потребление пищи.

Нужно

Брать посуду меньшего размера. Уменьшить размеры порций.

Зачем?

Блюда, сервированные в посуде меньшего размера, выглядят более обильными.

Нужно

Носить еду с собой.

Зачем?

Вы сможете перекусить в любое время. Голод не застигнет вас врасплох и не вызовет срыва.

Нужно

Употреблять в день не менее 2 фруктов.

Зачем?

Фрукты дают витамины и пектины — важные пищевые волокна.

Нужно

Употреблять в день минимум два овощных блюда — например, салат и гарнир.

Зачем?

Овощи при минимуме калорий увеличивают объем порции. Это помогает нам насытиться и продолжить похудение.

Нужно

Употреблять в день минимум 1 стакан молока или кисломолочного напитка.

Зачем?

Молоко и кисломолочные напитки содержат кальций, тела бифидо и лакто бактерий.

Примерное меню на неделю

Купить месячный набор продуктов для похудения Доктор Cлим
с выгодой до 200 руб. в нашем интернет-магазине

Купить

программа для похудения комфорт

Набор №1
продуктов серии Доктор Слим

Коктейль ФПП Слим 3 упаковки

Каша гречневая с мясом 10 упаковок

Каша Овсяная 10 упаковок

Суп рисовый с мясом 10 упаковок

Хлебцы зерновые пшеничные 3 упаковки

Мюсли Доктор слим 1 упаковка

Набор №2
продуктов серии Доктор Слим

Коктейль Энергетик Слим шоколад 3 упаковки

Каша гречневая с мясом и ржаными хлопьями 10 упаковок

Каша Овсяная 10 упаковок

Суп рисовый с грибами 10 упаковок

Хлебцы зерновые «Три злака» 3 упаковки

Мюсли Доктор слим 1 упаковка

В каждом наборе

Подробная инструкция

Примерное меню

Книга М.М. Гинзбурга "Успешное похудание"

Вкусный подарок

Купить

Служба поддержки

При появлении вопросов обратитесь к разработчику программы доктору Гинзбургу Михаилу Моисеевичу по почте doctor-ginzburg@mail.ru. Доктор ответит Вам в течение 1-2 рабочих дней.


Поделитесь:


Меню четвертой недели программы «Антиэйдж плюс Стройность». Стиль «Постоянство» в антиэйдж модификации

Программа Антиэйдж плюс Стройность
21.09.2018 г.

Описание программы «Антиэйдж плюс Стройность» Меню для 1,2,3 недели Купить набор Понедельник Завтрак 7:00-10:00 Фруктовый салат с заправкой из нежирного йогурта Хлебцы Доктор слим 2 шт. Чай с нежирным молоком без сах...

Меню первой, второй и третьей недели программы «Антийэдж плюс Стройность». Cтиль «Комфорт» в антиэйдж модификации

Программа Антиэйдж плюс Стройность
20.09.2018 г.

Описание программы «Антиэйдж плюс Стройность» Меню для 4 недели Купить набор Понедельник Завтрак 7:00-10:00 Фруктовый салат с заправкой из нежирного йогурта Хлебцы Доктор слим 1 шт. Чай с нежирным молоком без сахара ...

Меню второй, третьей и четвертой недели программы "Настрой на Нестарение". Стиль «Постоянство» в антиэйдж модификации

Программа "Настрой на Нестарение"
20.09.2018 г.

Описание программы «Настрой на Нестарение» Меню для первой недели Купить набор Понедельник Завтрак 7:00-10:00 Фруктовый салат с заправкой из нежирного йогурта Хлебцы Доктор слим 2 шт. Чай или кофе с нежирным молоком ...

Меню первой недели программы "Настрой на Нестарение"

Программа "Настрой на Нестарение"
20.09.2018 г.

Питание на первой неделе (стиль «Комфорт» в антиэйдж модификации) Описание программы «Настрой на Нестарение» Меню для 2,3,4-й недели Купить набор Понедельник Завтрак 7:00-10:00 Фруктовый салат с заправкой из нежирн...

Упражнения для груди

Программа для похудания "Убираем лишнее и создаём фигуру мечты"
15.09.2018 г.

1 Отжимания с колен  Это упражнение выполнять значительно легче, чем классическое отжимание. Исходное положение — горизонтальное на гимнастическом коврике.  Упор на ладони и колени, согнутые под прямым углом. Руки прямые. Ноги скре...

Упражнения для талии

Программа для похудания "Убираем лишнее и создаём фигуру мечты"
15.09.2018 г.

В первую очередь хотел бы предостеречь вас от весьма популярных, но все-таки ошибочных подходов, следуя которым вы можете нанести себе вред: 1. Наклоны в стороны с гантелями. При регулярном выполнении они способствуют ускоренному росту косых мышц жи...

Комментарии ()


    Программы похудения и преображения


    Две программы питания и упражнений для формирования вашей идеальной фигуры

    Читать подробнее

    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Антиэйдж. Программы эффективного продления жизни

    Читать подробнее

    Новое о похудении

    Картошка — стройные ножки!

    Картошка — стройные ножки!

    12.12.2018 г.

    Давно прошли те времена, когда стройность казалась нам никак не совместимой с картофелем. Исследования последн...

    Школа успешного похудения. Заходите в гости!

    Школа успешного похудения. Заходите в гости!

    06.12.2018 г.

    Друзья, мы по ходу усовершенствуем нашу школу, добавляем материалы к урокам, новые видео. Сделали очень хороши...

    Как взвешиваться, и главное, как интерпретировать результат, чтобы прямо с весов не падать в обморок 

    Как взвешиваться, и главное, как интерпретировать результат, чтобы прямо с весов не падать в обморок 

    04.12.2018 г.

    Действительно, после серии застолий вес нередко увеличивается на 2-3 килограмма. И первая мысль – какой ужас! ...

    Мы это сделали!  онлайн-школа успешного похудения и преобразования жизни

    Мы это сделали! онлайн-школа успешного похудения и преобразования жизни

    17.11.2018 г.

    Друзья, давайте согласимся: в подавляющем большинстве случаев путь к стройности — это никакое не лечение, а са...

    Шесть приемов, позволяющих не переедать при переживаниях и тревоге

    Шесть приемов, позволяющих не переедать при переживаниях и тревоге

    13.11.2018 г.

      Тревога - это часть существо-вания; пока мы продолжаем расти и созидать,...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат: