г. Самара
(846) 995-92-95 ds-zakaz@mail.ru

Программа Антиэйдж плюс Стройность

2018-09-20 21:00:00

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук, врач диетолог и психотерапевт М.М. ГинзбургДиректор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Теги:

Краткое описание:

Эта программа оптимально подойдет, если у вас есть избыточный вес больше, чем на 5-10 кг от нормы.
Программа позволит постепенно избавиться от лишних килограммов, закрепить результат и выработать стойкие привычки антиэйдж питания и образа жизни.

Что касается питания - рекомендую чередовать программы питания комфорт и постоянство в антиэйдж модификации — в течение месяца 3 недели питайтесь по программе комфорт, и 1 неделю по программе постоянство

Продолжительность применения:

4 недели и более

Программа для похудения

Нужно

Соблюдать предложенную программу питания с включением продуктов серии Доктор Слим.

Зачем?

Данная программа питания позволит вам безболезненно и стойко избавиться от лишнего веса, нормализовать обмен веществ, обрести навыки антиэйдж-питания

Нужно

Посильно ограничить потребление сахара и животного жира

Зачем?

Ограничивая потребление животного жира и сахара, вы тем самым снижаете калорийность питания, запускаете в организме процесс похудения, нормализуете обмен веществ и увеличиваете продолжительность и качества жизни.

Нужно

Увеличить потребление пищевых волокон

Зачем?

Клетчатка — фактор стройности, здоровья и долголетия! Они замедляют всасывание питательных веществ, удлиняют состояние сытости, способствуют снижению суточной калорийности питания, нормализуют липидный состав крови

Нужно

Обязательно включить в свой ежедневный рацион десертную ложку растительного масла (оливкового или льняного)

Зачем?

Эти масла имеют уникальный состав омега 3 полиненасыщенных жирных кислот. Данные кислоты, относящиеся к классу незаменимых, эффективно сдерживают прогрессирование атеросклелоза и способствуют увеличению продолжительности жизни.
В тоже время у подсолнечного масла антиэйдж свойств не выявлено - его потребление следует несколько снизить.

Нужно

Увеличить потребление морской рыбы и маложирных кисломолочных продуктов

Зачем?

Эти продукты являются источниками жизненно важных соединений — омега 3 — полиненасыщенных жирных кислот, витамина Д3, фосфора, кальция, полноценного белка.

Нужно

Употреблять ежедневно 2 томата или столовую ложку томатной пасты, или стакане томатного сока

Зачем?

Эти продукты содержат примерную суточную порцию ликопина — важного биоактивного вещества, защищающего сосудистую стенку от атеросклероза, препятствующего развитию злокачественных опухолей

Нужно

Поддерживать дробный характер питания

Зачем?

Дробное питание способствует снижению суточной калорийности, улучшает контроль хза питанием, значительно уменьшает количество эпизодов переедания.

Нужно

Уменьшить размеры порций

Зачем?

Малые порции способствуют снижению суточной калорийности питания, уменьшают одномоментное потребление пищи, снижают токсическое действие компонентов пищи на организм.

Нужно

Уменьшить потребление красного мяса

Зачем?

Красное мясо прямо способствует образованию гомоцистеина.. Доказано, что это вещество прямо способствует ускоренному старению организма.

Не менее важна в этом плане и модификация всего образа жизни

Нужно

Улучшить качество сна. Спать не менее 7 часов в день. Оптимален ночной сон, причем засыпать и просыпаться следует в разные дни.

Зачем?

Качественный полноценный сон эффективно восстанавливает жизненные силы организма, способствует поддержанию позитивного настроя, жизненного тонуса и иммунитета.
Доказано — недостаток сна может стать причиной гипертонии, сахарного диабета, вызвать ускоренное старение организма.

Нужно

Совершать ежедневные прогулки и тонизирующие упражнения не менее 30 минут в день

Зачем?

Твердо доказано, что такого рода нагрузки способствуют продлению жизни, гармонизируют обмен веществ и пищевое поведение, снижают темп прогрессирования возрастных болезней.
Одновременно должен предостеречь от чрезмерных физических нагрузок. Такие нагрузки могут причинить вред здоровью, вызвать травму.

Нужно

Следить за своим здоровьем, не оставлять без внимания даже небольшие проявления неблагополучия. Если вам нездоровится — в обязательном порядке обратитесь к врачу

Зачем?

Это позволит вам уже на ранних стадиях выявлять возрастные болезни. Известно, что данные болезни, в том числе и злокачественные опухоли, выявленные на ранних стадиях, излечиваются с вероятностью 100%.

Нужно

Регулярно проходите профилактические осмотры и обследования.

Зачем?

Данные обследования позволят вам выявлять возрастные заболевания в скрытой форме, своевременно предупреждать их и эффективно лечить.

Обратите внимание на ряд биоактивных соединений с доказанной эффективностью в плане профилактики возрастных болезней и продления жизни.
Приобрести их можно в ближайшей к вам аптеке по весьма доступной цене. Хотя эти вещества практически не оказывают побочных эффектов, все-таки для ежедневного их приема желательно посоветоваться с врачом.

Рекомендуемое биоактивное вещество

Рыбий жир в количестве 2-3 г в день в натуральном виде или в капсулах

Зачем?

Рыбий жир является источником омега 3 полиненасыщенных жирных кислот (профилактика атеросклероза, улучшение питания головного мозга) и витаминов группы Д, в частности Д3 (профилактика остеопороза, улучшение питания и функционирования головного мозга)

Рекомендуемое биоактивное вещество

Витамины группы В в поливитаминных препаратах, например Ундевит или комплевит по 1 драже 2 раза в день.

Зачем?

Витамины группы В стимулируют обмен веществ, способствуют регенерации клеток, улучшают функцию головного мозга. Доказано, что витамин В 12 непосредственно способствует увеличению продолжительности жизни.

Рекомендуемое биоактивное вещество

Витамины А и Е (препарат аевит — по 1 драже 2 раза в день).

Зачем?

Эти витамины являются мощными антиоксидантами, они препятствуют возрастным изменениям кожи, защищают ткани от злокачественного перерождения, продлевают функционирование половых эндокринных желез у мужчин и женщин.

Рекомендуемое биоактивное вещество

Витамины С и рутин (препарат аскорутин — по 1 таблетке 2 раза в день)

Зачем?

Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует повышению иммунитета, синтезу коллагена и эластина. Он поддерживает молодость кожи. Витамин Рутин поддерживает на нормальном уровне микроциркуляцию и тканевый обмен.

Настоятельно советую стараться быть в курсе новых антиэйдж течений, живо откликаться на новую информацию, сотрудничать со специалистами по антиэйджу - врачами, инструкторами фитнеса и коучерами по здоровому образу жизни.
В настоящее время в арсенале врачей появляется все больше лекарств, которые могут предупредить или снизить проявления возрастных болезней, в частности метформин, мелатонин, ресфератрол, препараты Гинко белопа, улучшающие микроциркуляцию, ноотропные препараты, улучшающие питание головного. Их назначение особенно обосновано, если уже имеются возрастные болезни. Однако назначать эти лекарства и контролировать их эффект должен врач.

Ваш набор продуктов
по программе
"Антиэйдж плюс Стройность"
на один месяц

ФПП «Слим» 3 упаковки

Мюсли 1 упаковка

Хлебцы «Доктор слим» 8 упаковок

Каша овсяная 10 упаковок

Каша гречневая с мясом с добавлением коллагена 15 упаковок

Суп рисовый с мясом 11 упаковок

Какао порошок "Доктор слим" 1 упаковка

Вместе с набором продуктов
вы получите:

  • Программу питания с подробным меню на один месяц
  • Рецепты приготовления блюд и напитков, включенных в программу
  • Книгу доктора Гинзбурга «Практикум успешного похудания»
  • Вкусный подарок

Закажите набор продуктов для программы «Антиэйдж плюс Стройность» в нашем интернет-магазине
с выгодой до 180 рублей

Купить

Ваше меню питания

Служба поддержки

При появлении вопросов обратитесь к разработчику программы доктору Гинзбургу Михаилу Моисеевичу по почте doctor-ginzburg@mail.ru и телефону 8 (846) 995-92-95.  Доктор ответит Вам в течение 1-2 рабочих дней.


Поделитесь:


Меню четвертой недели программы «Антиэйдж плюс Стройность». Стиль «Постоянство» в антиэйдж модификации

Программа Антиэйдж плюс Стройность
21.09.2018 г.

Описание программы «Антиэйдж плюс Стройность» Меню для 1,2,3 недели Купить набор Понедельник Завтрак 7:00-10:00 Фруктовый салат с заправкой из нежирного йогурта Хлебцы Доктор слим 2 шт. Чай с нежирным молоком без сах...

Меню первой, второй и третьей недели программы «Антийэдж плюс Стройность». Cтиль «Комфорт» в антиэйдж модификации

Программа Антиэйдж плюс Стройность
20.09.2018 г.

Описание программы «Антиэйдж плюс Стройность» Меню для 4 недели Купить набор Понедельник Завтрак 7:00-10:00 Фруктовый салат с заправкой из нежирного йогурта Хлебцы Доктор слим 1 шт. Чай с нежирным молоком без сахара ...

Меню второй, третьей и четвертой недели программы "Настрой на Нестарение". Стиль «Постоянство» в антиэйдж модификации

Программа "Настрой на Нестарение"
20.09.2018 г.

Описание программы «Настрой на Нестарение» Меню для первой недели Купить набор Понедельник Завтрак 7:00-10:00 Фруктовый салат с заправкой из нежирного йогурта Хлебцы Доктор слим 2 шт. Чай или кофе с нежирным молоком ...

Меню первой недели программы "Настрой на Нестарение"

Программа "Настрой на Нестарение"
20.09.2018 г.

Питание на первой неделе (стиль «Комфорт» в антиэйдж модификации) Описание программы «Настрой на Нестарение» Меню для 2,3,4-й недели Купить набор Понедельник Завтрак 7:00-10:00 Фруктовый салат с заправкой из нежирн...

Упражнения для груди

Программа для похудания "Убираем лишнее и создаём фигуру мечты"
15.09.2018 г.

1 Отжимания с колен  Это упражнение выполнять значительно легче, чем классическое отжимание. Исходное положение — горизонтальное на гимнастическом коврике.  Упор на ладони и колени, согнутые под прямым углом. Руки прямые. Ноги скре...

Упражнения для талии

Программа для похудания "Убираем лишнее и создаём фигуру мечты"
15.09.2018 г.

В первую очередь хотел бы предостеречь вас от весьма популярных, но все-таки ошибочных подходов, следуя которым вы можете нанести себе вред: 1. Наклоны в стороны с гантелями. При регулярном выполнении они способствуют ускоренному росту косых мышц жи...

Комментарии ()


    Программы похудения и преображения


    Две программы питания и упражнений для формирования вашей идеальной фигуры

    Читать подробнее

    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Антиэйдж. Программы эффективного продления жизни

    Читать подробнее

    Новое о похудении

    Картошка — стройные ножки!

    Картошка — стройные ножки!

    12.12.2018 г.

    Давно прошли те времена, когда стройность казалась нам никак не совместимой с картофелем. Исследования последн...

    Школа успешного похудения. Заходите в гости!

    Школа успешного похудения. Заходите в гости!

    06.12.2018 г.

    Друзья, мы по ходу усовершенствуем нашу школу, добавляем материалы к урокам, новые видео. Сделали очень хороши...

    Как взвешиваться, и главное, как интерпретировать результат, чтобы прямо с весов не падать в обморок 

    Как взвешиваться, и главное, как интерпретировать результат, чтобы прямо с весов не падать в обморок 

    04.12.2018 г.

    Действительно, после серии застолий вес нередко увеличивается на 2-3 килограмма. И первая мысль – какой ужас! ...

    Мы это сделали!  онлайн-школа успешного похудения и преобразования жизни

    Мы это сделали! онлайн-школа успешного похудения и преобразования жизни

    17.11.2018 г.

    Друзья, давайте согласимся: в подавляющем большинстве случаев путь к стройности — это никакое не лечение, а са...

    Шесть приемов, позволяющих не переедать при переживаниях и тревоге

    Шесть приемов, позволяющих не переедать при переживаниях и тревоге

    13.11.2018 г.

      Тревога - это часть существо-вания; пока мы продолжаем расти и созидать,...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат: