г. Самара
(846) 995-92-95 ds-zakaz@mail.ru

Программа для похудения Постоянство

2017-11-28 11:57:00

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Теги:

Программа для похудения

Постоянство

Краткое описание:

Программа обеспечивает комфортное привычное поддержание веса.

Свойства программы:
  • Способствует выработке правильных привычек питания
  • Способствует нормализации обмена веществ
  • Снижает вероятность возрастных болезней, в том числе и злокачественных опухолей
  • Способствует нормализации артериального давления, показателей липидного и углеводного обмена
  • Повышает качество жизни
  • Способствует увеличению продолжительности жизни
Продолжительность применения:

Год и более.

программа для похудения постоянство

Нужно

Нужно

Прием продуктов Доктор слим (коктейлей, супов и каш) — 1-2 порции в день.

Зачем?

Употребление продуктов Доктор слим снижает аппетит, помогает соблюдать правила здорового питания.

Нужно

Соблюдение правил здорового питания.

Зачем?

Правила здорового питания позволяют снизить калорийность и жирность рациона, способствуют поддержанию веса и выработке привычек здорового питания.

Нужно

Употребление чистой воды до полутора литров день.

Зачем?

Чистая вода эффективно удаляет конечные продукты обмена веществ, токсины. Это позволяет быть бодрым и хорошо себя чувствовать.

Нужно

Употребление не менее 2 порций овощей и не менее 1 фрукта в день.

Зачем?

Овощи и фрукты создают объем. Не прибавляя калорий, они делают трапезу обильной и сытной. Пищевые волокна, содержащиеся в них, замедляют всасывание жира и сахара, снижают уровень холестерина в крови и улучшают иммунитет.

Нужно

Употребление молока или кисломолочного напитка не менее 1 стакана в день.

Зачем?

Эти продукты содержат доступный для усвоения кальций и тела полезных бактерий (бифидо и лакто бактерий).

Нужно

Прогулка (оздоровительная ходьба) или тонизирующие упражнения 30-40 минут в день.

Зачем?

На фоне тонизирующих упражнений стимулируется горение жира в мышцах, нормализуется пищевое поведение и снижается аппетит.

Нужно

Хороший сон не менее 6-7 часов в день (лучше в ночное время).

Зачем?

Полноценный сон повышает тонус мышц, стимулирует горение жира, улучшает настроение и снижает потребность в лакомствах.

Нужно

Ежедневное взвешивание.

Зачем?

Эта простая процедура позволяет эффективно следить за весом вовремя предпринимая нужные действия.

Правила здорового питания,
позволяющие эффективно поддерживать вес

Нужно

Умеренно ограничить потребление жира и сахара по сравнению с исходным уровнем. Меньше жарить. Использовать больше блюд запеченных или приготовленных на пару.

Зачем?

Жиры и сахара извращают обмен веществ, повышают аппетит, способствуют увеличению веса и препятствуют его снижению.

Нужно

Сократить потребление лакомств до 3 порций в день. Есть лакомства после еды, а не вместо.

Зачем?

Это позволит вам выработать правильное отношение к лакомствам и похудеть не отказывая себе в удовольствии.

Нужно

Увеличить количество приемов пищи до 5-6 в день, сделать питание дробным.

Зачем?

При дробном питании у нас снижается аппетит, мы лучше себя контролируем. Как результат — снижается суммарная калорийность и жирность питания.

Нужно

Брать посуду меньшего размера. Уменьшить размеры порций.

Зачем?

Блюда, сервированные в посуде меньшего размера, выглядят более обильными и скорее вас насытят.

Нужно

Носить еду с собой.

Зачем?

Вы сможете перекусить в любое время. Голод не застигнет вас врасплох и не вызовет срыва.

Примерное меню на неделю

Купить месячный набор продуктов для похудения Доктор Слим
с выгодой до 200 руб. в нашем интернет-магазине

Купить набор 

программа для похудения постоянство

Набор №1
продуктов серии Доктор Слим

Коктейль ФПП Слим 2 упаковки

Каша гречневая с мясом 8 упаковок

Каша Овсяная 4 упаковки

Суп рисовый с мясом 8 упаковок

Хлебцы зерновые пшеничные 3 упаковки

Мюсли Доктор слим 1 упаковка

Набор №2
продуктов серии Доктор Слим

Коктейль Энергетик Слим шоколад 2 упаковки

Каша гречневая с мясом и ржаными хлопьями 5 упаковок

Каша Овсяная 10 упаковок

Суп рисовый с грибами 5 упаковок

Хлебцы зерновые «Три злака» 3 упаковки

Мюсли Доктор слим 1 упаковка

В каждом наборе

Подробная инструкция

Примерное меню

Книга М.М. Гинзбурга "Успешное похудание"

Вкусный подарок

Купить набор

Служба поддержки

При появлении вопросов обратитесь к разработчику программы доктору Гинзбургу Михаилу Моисеевичу по почте doctor-ginzburg@mail.ru. Доктор ответит Вам в течение 1-2 рабочих дней.


Поделитесь:


Недельное меню Постоянство

Программа для похудения Постоянство
28.11.2017 г.

Примерное недельное меню питания Программа для похудения "Постоянство" Понедельник Описание программы Постоянство Купить набор Завтрак 7:00-10:00 Овсяная каша Чай с нежирным молоком без сахара 2 завтрак 10:...

Недельное меню Экспресс

Программа для похудения Экспресс
28.11.2017 г.

Примерное недельное меню питания Программа для похудения "Экспресс" Описание программы Экспресс Купить набор Понедельник Завтрак 7:00-10:00 Овсяная каша Чай с нежирным молоком без сахара 2 завтрак 10:00-12:...

Недельное меню Комфорт

Программа для похудения Комфорт
28.11.2017 г.

Примерное недельное меню питания Программа для похудения "Комфорт" Описание программы Комфорт Купить набор Понедельник Завтрак 7:00-10:00 Овсяная каша Чай с нежирным молоком без сахара 2 завтрак 10:00-12:00...

Комментарии (0)


    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Новое о похудении

    Недельное меню Постоянство

    28.11.2017 г.

    Примерное недельное меню питания Программа для похудения "Постоянство" Понедельник Описание программы...

    Недельное меню Экспресс

    28.11.2017 г.

    Примерное недельное меню питания Программа для похудения "Экспресс" Описание программы Экспресс Купить наб...

    Недельное меню Комфорт

    28.11.2017 г.

    Примерное недельное меню питания Программа для похудения "Комфорт" Описание программы Комфорт Купить набор...

    Программа для похудения Комфорт

    28.11.2017 г.

    Программа для похудения Комфорт Примерное меню на неделю Комфорт Купить наборы Краткое описание: ...

    Программа для похудения Экспресс

    28.11.2017 г.

    Программа для похудения Экспресс Примерное меню на неделю Экспресс Купить наборы Краткое описание: ...





    Популярные статьи


    Близкие по теме статьи

    Программы для похудения Экспресс

    Программа для похудения Комфорт

    Программа для похудения Постоянство

    Как похудеть
    Задать вопрос
    О продуктах
    Купить продукты