г. Самара
(846) 995-92-95 ds-zakaz@mail.ru

Программа похудания Фитнес-модель за 4 недели

2018-09-13 09:12:00

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук, врач диетолог и психотерапевт М.М. ГинзбургДиректор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Теги:

Программа для похудения

Фитнес модель за 4 недели

Краткое описание:

Эта программа идеальна, если ваш избыток не превышает 4-5 кг.
Программа позволит вам безболезненно сбросить лишнее, закрепить полученный результат, «подтянуть» мышцы, улучшить осанку, а при необходимости «отточить» фигуру с помощью специальных моделирующих упражнений

Продолжительность применения:

4 недели.

Программа для похудения

Нужно

Нужно

Соблюдать предложенную программу питания с включением продуктов серии Доктор Слим.

Зачем?

Данная программа гарантированно позволит вам сбросить пару килограммов и закрепить полученный результат. При этом терять вы будете исключительно жир, но никак не мышцы

Нужно

Выполнять фитнес тренировки, аэробные нагрузки и тонизирующие упражнения.

Зачем?

Тренировки и упражнения повысят тонус мышц, создадут красивый мышечный корсет и улучшат осанку. Кроме того, тонизирующие упражнения способствуют более эффективному горению жира в мышцах, нормализуют настроение и снижают аппетит. Упражнения помогают лучше почувствовать и полюбить свое тело .

Нужно

Хороший сон не менее 6-7 часов в день (лучше в ночное время).

Зачем?

Полноценный сон повышает тонус мышц, стимулирует горение жира, улучшает настроение и снижает потребность в лакомствах.

Нужно

Дополнительно принимать коктейль перед тренировкой и во время спортивного занятия

Зачем?

Дополнительное питание, связанное с тренировками обеспечит вам комфорт во время занятия, поможет восстановить силы. С ним вы гарантированно избежите неприятного повышения аппетита после тренировки.

Нужно

При необходимости выполнять упражнения, моделирующие фигуру.

Зачем?

Такие моделирующие упражнения позволят вам очень быстро получить фигуру мечты, фигуру, вызывающую восхищение.

Ваша программа питания

Для достижения наилучшего результата мы рекомендуем пошагово применять более интенсивные и более мягкие стили питания.

Шаг первый. Стиль «Интенсив». Применяется на первой неделе. Цель — быстро и комфортно убрать лишнее, стимулировать обмен веществ.

Шаг второй. Стиль «Комфорт». Применяется на второй неделе. Цель — продолжить похудение, сделав его более комфортным.

Шаг третий. Стиль «Закрепление». Применяется на третьей, четвертой и последующих неделях. Цель - закрепить результат, выработать привычки здорового питания, энергичного, подвижного образа жизни.

Преимущества

  • Программа питания отличается большим разнообразием продуктов и блюд. Она полностью сбалансирована по необходимым питательным веществам. Это обеспечит достижение стройности при сохранении пищевого комфорта и удовольствия от жизни.
  • В программу в качестве основного включен коктейль ФПП Слим. Он лучше других коктейлей снижает аппетит, способствует расщеплению и сгоранию в обмене веществ старых отложений.
  • Дополнительно в программу включен натуральный какао. Он гармонизирует настроение, тонизирует мышцы, снижает тягу к лакомствам.
  • В питании присутствует второе блюдо «каша гречневая с мясом с добавлением коллагена». Коллаген необходим для укрепления суставов и мышц. Так же коллаген восстанавливает соединительнотканные структуры кожи, уменьшает морщины, возвращает коже цветущий вид.
  • Предусмотрено дополнительное питание, связанное с тренировками. Оно обеспечит вам комфорт во время занятия, поможет восстановить силы. С ним вы гарантированно избежите неприятного повышения аппетита после тренировки.
Программа для похудения

Ваш набор продуктов по программе
"Фитнес модель за 4 недели" (на месяц)

ФПП «Слим» 4 упаковки

Мюсли 2 упаковки

Хлебцы «Доктор слим» 7 упаковок

Каша овсяная 7 упаковок

Каша гречневая с мясом с добавлением коллагена 8 упаковок

Суп рисовый с мясом 8 упаковок

Какао порошок "Доктор слим" 2 упаковки

Вместе с набором продуктов вы получите:

  • Программу питания и фитнес тренировок
  • Рецепты приготовления блюд и напитков, включенных в программу
  • Описание упражнений, корректирующих фигуру
  • Книгу доктора Гинзбурга «Практикум успешного похудания»
  • Вкусный подарок

Закажите набор продуктов для программы «Фитнес модель за 4 недели» в нашем интернет-магазине
с выгодой до ... рублей

Купить

Примерное меню на месяц

По достижении нужного результата вы можете продолжить питание по стилю «Закрепление» или использовать другие программы поддержания веса, в частности изложенные на нашем сайте

Служба поддержки

При появлении вопросов обратитесь к разработчику программы доктору Гинзбургу Михаилу Моисеевичу по почте doctor-ginzburg@mail.ru. Доктор ответит Вам в течение 1-2 рабочих дней.


Поделитесь:


Упражнения для груди

Программа для похудания Убираем лишнее и создаём фигуру мечты
15.09.2018 г.

1. Отжимания с колен   Это упражнение выполнять значительно легче, чем классическое отжимание. Исходное положение — горизонтальное на гимнастическом коврике.  Упор на ладони и колени, согнутые под прямым углом. Руки прямые. Ноги с...

Упражнения для талии

Программа для похудания Убираем лишнее и создаём фигуру мечты
15.09.2018 г.

В первую очередь хотел бы предостеречь вас от весьма популярных, но все-таки ошибочных подходов, следуя которым вы можете нанести себе вред: 1) Наклоны в стороны с гантелями. При регулярном выполнении они способствуют ускоренному росту косых ...

Упражнения для ягодиц и бёдер

Программа для похудания Убираем лишнее и создаём фигуру мечты
15.09.2018 г.

1 Ягодичный мостик   Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, ноги на полу на ширине плеч, руки по бокам. Медленно поднимайте таз и бедра, удерживайте в течение 1 секунды, а затем медленно опускайте вниз. Дыхание ...

Фитнес-программа Убираем лишнее и создаём фигуру мечты

Программа для похудания Убираем лишнее и создаём фигуру мечты
15.09.2018 г.

Кардио тренировки Мы рекомендуем вам заниматься ежедневно (не менее 5-6 занятий в неделю с продолжительностью каждого занятия в среднем 50-60 минут. Вы можете разделить занятие на две сессии по 30 минут и проводить их в удобное для себя время. Рег...

Меню Закрепление программы Убираем лишнее

Программа для похудания Убираем лишнее и создаём фигуру мечты
15.09.2018 г.

Питание по достижении нужного результата (стиль «Закрепление») Программа для похудения «Убираем лишнее и создаем фигуру мечты» Описание программы «Убираем лишнее и создаем фигуру мечты» Купить набор ...

Меню 2,4,6 недели программы Убираем лишнее и создаём фигуру мечты

Программа для похудания Убираем лишнее и создаём фигуру мечты
15.09.2018 г.

Питание на 2, 4, 6 неделе (стиль «Комфорт») Программа для похудения «Убираем лишнее и создаем фигуру мечты» Описание программы «Убираем лишнее и создаем фигуру мечты» Купить набор ...

Комментарии ()


    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Новое о похудении

    Упражнения для груди

    15.09.2018 г.

    1. Отжимания с колен   Это упражнение выполнять значительно легче, чем классическое отжимание. ...

    Упражнения для талии

    15.09.2018 г.

    В первую очередь хотел бы предостеречь вас от весьма популярных, но все-таки ошибочных подходов, следуя которы...

    Упражнения для ягодиц и бёдер

    15.09.2018 г.

    1 Ягодичный мостик   Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, ноги на полу на шир...

    Фитнес-программа Убираем лишнее и создаём фигуру мечты

    15.09.2018 г.

    Кардио тренировки Мы рекомендуем вам заниматься ежедневно (не менее 5-6 занятий в неделю с продолжительност...

    Меню Закрепление программы Убираем лишнее

    15.09.2018 г.

    Питание по достижении нужного результата (стиль «Закрепление») Программа для похуде...





    Популярные статьи


    Близкие по теме статьи