г. Самара
(846) 995-92-95 ds-zakaz@mail.ru

Как не есть ночью?

2017-09-05 05:10:00

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Как не есть ночью?

Спросите у Яндекса, погуглите, посмотрите в любом другом мегапосковике, этот запрос вместе с похожими, типа: «Как не объедаться по ночам? Как сдержать аппетит вечером? Вечерний жор, что делать?...» побьют все рекорды по частоте обращения.

Люди видят в этом проблему, непреодолимое препятствие на пути к стройности и счастливой жизни.

В свое время я написал статью «Двенадцать способов не объесться на ночь». Если вы находите тему для себя актуальной, посмотрите ее. Она небольшая. И способы все реальные. Будет польза.

Здесь же я хотел обратить ваше внимание на одно обстоятельство, которого в статье этой нет.

Принципиально — есть по ночам можно или нельзя? И если ешь, то кто ты — человек, полностью владеющий ситуацией, в гармонии с собой получающий требуемое, или некое безвольное чмо, раб пагубных страстей и вредных привычек? Прямо вопрос Раскольникова — Тварь я, или право имею?...

А если имею, то умею ли я этим правом пользоваться не во вред, а во благо? Так, чтобы без смертоубийства...

Так вот, если ты ЗНАЕШЬ, что есть ночью тебе МОЖНО, то и проблемы нет. Проголодался, не спится, встаешь и ешь. И обычно не объедаешься. Зачем? Ведь можно же! Окажется мало, пойдешь и поешь еще. А вот если ДУМАЕШЬ, что НЕЛЬЗЯ, тогда беда. Тогда терпишь, терпишь, но ведь все равно сорвешься, ведь ЗНАЕШЬ уже, что сорвешься. И обязательно переешь. Ведь, если сорвался, чего уж теперь?!

Вот и получается — определиться кто ты есть и где ты находишься, не менее важно, чем осваивать разного рода приемы. Поэтому задачу свою основную я вижу в том, чтобы освободить людей от ложных запретов, помочь им ощутить свою свободу и научиться этой свободой пользоваться!

 


Поделитесь:

Комментарии ()


    Программы похудения и преображения


    Две программы питания и упражнений для формирования вашей идеальной фигуры

    Читать подробнее

    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Антиэйдж. Программы эффективного продления жизни

    Читать подробнее

    Блог

    Сахар — сладкая жизнь или белая смерть

    Сахар — сладкая жизнь или белая смерть?

    08.05.2019 г.

    Вред сахаров очевиден. Они напрямую способствуют тканевому воспалению, гликированию и порче важных для нас бел...

    Желаю счастья!

    Желаю счастья!

    21.03.2019 г.

    Друзья, оказывается сегодня у нас всемирный день счастья! Праздник этот наш лишь отчасти. Нам ближе за счастье...

    Новая книга про похудение

    Новая книга про похудение

    04.03.2019 г.

    Недавно у нас вышла небольшая по объему книжка, где я собрал все самое главное про похудение. Называется она «...

    Похудение и антиэйдж. Не все растительные масла одинаково полезны

    Похудение и антиэйдж. Не все растительные масла одинаково полезны

    07.02.2019 г.

    Я сейчас готовлю школу по антиэйдж стратегии. Что-то вроде уже имеющейся у нас школы успешного похудения ...

    Отдохнули, теперь за дело! Продолжаем похудение! 

    Отдохнули, теперь за дело! Продолжаем похудение! 

    21.01.2019 г.

    Завершились веселые праздники. Мы отдохнули, набрались сил, и теперь самое время вернуться к нашим занятиям по...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат:

    Школа похудения
    Задать вопрос
    О продуктах
    Купить продукты