г. Самара
(846) 995-92-95 ds-zakaz@mail.ru

В наступление на собственные грабли

2017-01-12 14:25:00

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

В наступление на собственные грабли

Планировали мы как-то одно шоу на телевидении — известный ведущий должен был под руководством опытных диетологов изо дня в день худеть и рассказывать зрителям, что он при этом чувствует. И вот провожу я с ним беседу, говорю, что похудение, не такая уж сложная штука. Если разобраться, мы каждый день что-то для этого похудения делаем и даже не замечаем — выспались, прогулялись, где-то положили на бутерброд масла поменьше, где-то поели помидорок... И мы давно бы похудели, но вот беда, для своего потолстения мы тоже каждый день что-то делаем — бездельничаем, едим жирное, закидываемся печенюшками или семечками. И главное, мы и дальше, что-то будем делать и для похудения, и для полстения. И задача наша ровно в том, чтобы первого делать побольше, а второго поменьше. А насколько поменьше (или побольше)? А ровно до тех пор, пока сохраняется комфорт от жизни и питания! Потому что если комфорт потерян, то это уже наоборот, шаг к потолстению — мучения, срывы, переедание...

И вот говорю я все это, он радостно кивает, мне становится хорошо от его понимания, и даже возникает надежда, что вот наконец-то мы по телевизору покажем что-то стоящее, такое, чем реально смогут воспользоваться миллионы людей, что реально поможет им стать и здоровей, и красивее.
Но вот включается камера, мой пациент становится сосредоточенным и строгим, и говорит, что мол ладно, сегодня он в последний раз плотно поужинает и с завтрашнего утра..., так чтобы никаких ватрушек, никакой еды после шести...

Откуда он это взял? Оттуда, от внутреннего своего убеждения, что если похудеть действительно было бы просто, он давно бы уже похудел и ходил бы сейчас подтянутым и стройным. Что ему собственная жизнь не дорога что ли?

Я пытаюсь вмешаться, мол, нет, не так, все наоборот, не надо сегодня наедаться впрок, а завтра приниматься за мучения, все гораздо проще и приятней! А они мне, простите, мол, Михаил Моисеевич, но публика ждет от нас другого.

В общем, заменили они меня другим опытным диетологом. И тот уже говорил все что надо: после 6 ни-ни, сахар никуда не класть, хлеба не есть. Прошерстил у парня весь холодильник, выбросил оттуда сгущенку, майонез и мороженое, закупил ему на рынке пять видов листового салата, огурцов и куриных грудок. Питание строго по часам, на 1200 ккал в день, продукты только правильные, и после 6, как я уже сказал, полный голод.

Парень худел, страна это видела, все говорили, ну надо же, какой герой!!!...

Но через какое-то время проект закрыли и телеведущий благополучно потолстел обратно. Потому что ну никак он не мог ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ питаться только тем, что было предписано. Может и мог бы, если бы его похудение давало бы ему что-то принципиально новое и важное. Например, вот он похудел, и телекомпания выделила ему трехкомнатную квартиру. Но с условием, что его выселят оттуда, как только он наберет в обратную хоть один килограмм...

Вот это и есть грабли, на которые мы все время наступаем. Проделав над собой такое и потолтев обратно, человек ох как не скоро опять за себя возьмется. Потому что он увидит, что путь к стройности мучителен, а результат не устойчив, и значит ему понадобится гораздо больше сил, чтобы преодолеть свой страх и сомнения и сделать еще одну попытку...

Источник: http://www.hudeem-pravilno.ru/forum/blogs/73113/t-19811/


Поделитесь:

Комментарии (0)


    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Блог

    Похудение. Средство от аппетита

    Похудение. Средство от аппетита

    15.02.2018 г.

    Кто бы мог подумать? Решение кроется отнюдь не в таблетках, и даже не в какой-то специальной хитро подобранной...

    Чтобы похудеть, нужно больше двигаться. Но есть нюанс

    Чтобы похудеть, нужно больше двигаться. Но есть нюанс

    07.02.2018 г.

    Кто бы спорил? Конечно для похудения мышцы должны работать. Но поверьте мне, далеко не всякая мышечная нагрузк...

    Похудение. Неожиданное препятствие

    Похудение. Неожиданное препятствие

    02.02.2018 г.

    Буквально сегодня проводил консультацию. Говорю: гораздо важнее всех диет хорошо и полноценно высыпаться. И не...

    Как не есть после шести. И главное — зачем

    Как не есть после шести. И главное — зачем?

    09.01.2018 г.

    Очень популярная идея: хочешь похудеть — не ешь после 6. Почему-то многие уверены, что все съеденное вечером о...

    Жир или сахар. Что нам лучше убрать, чтобы скорее худеть

    Жир или сахар. Что нам лучше убрать, чтобы скорее худеть

    08.01.2018 г.

    Как-то на записи программы «О самом главном» ко мне подошла доктор диетолог. Как оказалось, она меня знает, и ...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат:

    Как похудеть
    Задать вопрос
    О продуктах
    Купить продукты