ДОКТОР d-slim.ru

СЛИМ
 

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ  ПОХУДЕНИЯ


Статьи о диетах и похудении Михаила Гинзбурга:

Приглашаем к сотрудничеству региональных дилеров.

Разные формы. Специальные условия оплаты. Информационная поддержка.

Звоните нам!

(846) 995-92-95

Энциклопедия стройности. Выпуск 4.

Выбор оптимальной физической нагрузки для похудения.

Ходить = Худеть

Самое лучшее для похудения - это оздоровительная ходьба, а едва ли не самое худшее - это бег.

Ходьба - это снижение аппетита, повышение настроения, тонуса и темпов похудения. Тогда как изнурительный бег - это наоборот, снижение тонуса, плохое настроение, травмы суставов и мышц, да плюс еще повышение аппетита.

Оздоровительная ходьба позволит сделать Вашу жизнь более активной, а похудение - более легким и комфортным!

Советы дня!

  • Подбирайте темп ходьбы и продолжительность занятий так, чтобы после его окончания ваши настроение и тонус были выше, чем до занятия.
  • Избегайте неприятных ощущений. Одышка, сердцебиение и мышечные боли не допускаются!
  • Оптимальная продолжительность занятия - в среднем 25-50 минут. Частота - ежедневно или через день.

Готовим нежирно!

Смешайте мягкий нежирный творог в соотношении 1/1 с ряженкой или варенцом.

Получится сметана с жирностью не более 2% (в 10 раз менее жирная, чем обычная).

Вы можете использовать эту сметану для приготовления овощных и фруктовых салатов, добавлять в супы и вторые блюда.

Читать другие выпуски энциклопедии стройности:

Продукты серии Доктор Слим

Продукт для похудения Доктор Слим
Доктор Слим
Каши для похудения Вкус стройности
Каши Вкус стройности
Коктейль для похудения Энергетик Слим
Коктейль Энергетик Слим





>> ПИШИТЕ НАМ!    >> ФОРУМ    >> ВАШИ ОТЗЫВЫ


Яндекс цитирования Rambler's Top100

Яндекс.Метрика

Медицинские сайты

Уникальная программа, которая поможет Вам без диет сбросить лишний вес, выглядеть на 10 лет моложе.