г. Самара
(846) 995-92-95 ds-zakaz@mail.ru

Антиэйдж. Не пора ли заняться?

2018-05-08 05:53:00

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Поделитесь:

Антиэйдж. Не пора ли заняться?

С возрастом все больше сносит на тему антиэйджа. Что при всех издержках не может не радовать. Ведь если хочется пожить подольше, значит, жить, как минимум, нравится. И видно, что не мне одному.

Это, кстати, первое и самое главное требование антиэйджа — жить должно хотеться. Тем, кому кажется, что это как бы само собой, советую посмотреть вокруг. Преобладают хмурые, унылые, бухие. Какие думки шевелятся в их головах? Во всяком случае, далеко не самые позитивные и полезные.

И отсюда второе правило — в антиэйдже ищи путь и союзников, и не думай, что это легко. Не жди, что государство или общество будет радо твоему стремлению, поддержит тебя. Не жди, что вся информация, распространяемая СМИ на этот счет будет продиктована целью помочь тебе, а не нажиться на твоем стремлении. Далеко не всему, о чем пишут, следует верить.

Однажды подвозил меня один водитель. На преоре. И мы разговорились — как машина, действительно ли плохая? И вот, что он мне ответил. Преора, сказал он, хорошая машина, хорошая! Кто бы там чего не говорил. Но при условии, что вы ее сразу чините. Чуть заскрипело, чуть только пошли какие-то сбои, сразу тащите ее в сервис! Устраняйте любую мелочь, какой бы мелочью она вам не казалась. Сразу!

Не находите, что и для антиэйджа этот рецепт подходит идеально? ТЕХОБСЛУЖИВАНИЕ! Регулярно, с учетом рисков и склонностей. Анализы, осмотры специалистов, ЭКГ, УЗДГ, ФГС и так далее.

Плюс здоровый образ жизни — питание, двигательная активность, и... см. пункт первый, позитивный психоэмоциональный настрой.

Есть ли у нас в стране структура, способная взять на себя в полной мере заботу об этом? Боюсь, что нет. Потому что надеемся на медицину, а она здесь далеко не главная. Здесь нужна, так сказать, междисциплинарная кооперация. Причем очень широкого плана. Ведь работать будем со здоровыми людьми, значит врачи нам мало чем помогут.

Скорее, нам потребуются специалисты нового плана. Что-то типа антиэйдж менеджеров, людей, способных дать базовые рекомендации по направлениям антиэйджа, направить клиента на необходимые обследования, возможно, дополнительные осмотры, если потребуется, проконтролировать исполнение и эффект.

Может быть, у менеджера будет базовое медицинское образование. Но не думаю, что это принципиально. Ведь для нормальной жизни в старшем возрасте фитнес тренер или специалист по питанию нужен едва ли не больше, чем врач.

Может быть, даже это был бы офис, или система офисов, где были бы собраны специалисты различного профиля.

Как скоро появятся структуры подобного рода? Не знаю. Основания для оптимизма, впрочем, имеется. Опыт показывает — если мы хорошо понимаем, что именно нам нужно. Это появляется довольно быстро.

И напоследок немного конкретики. Еда, да, конечно. Но основное — полноценный сон, двигательная активность, контроль массы тела.

Регулярный контроль давления и пульса, уровня сахара крови, холестерина и триглицеридов. При появлении изменений, приближении показателей к норме немедленно принимать меры.

Похудение даже на 5-7 килограммов здорово улучшает состояние обмена веществ и снижает риски осложнений. Поэтому, если избавиться от 20 или 40 кг действительно трудно, сбросить 5 или 7 кг под силу каждому.

Пригодятся и БАДы с функциональными продуктами. Думаю, в ближайшее время выпустим специальный коктейль с антиэйдж формулой (белок, кальций, пищевые волокна, полиненасыщенные жирные кислоты...). Уже сейчас в нашей линейке имеются каши (вторые блюда быстрого приготовления) с коллагеном, белком способствующим регенерации соединительной ткани м суставных поверхностей.


Поделитесь:

Комментарии (0)


    Три эффективных стратегии вашего преображения.
    Программы для похудения.

    Читать подробнее

    Блог

    Похудеть

    Похудеть? Просто, как раз-два-три!

    21.05.2018 г.

    Порой мы долго собираемся с силами, чтобы решиться и начать процесс похудения. Пугают обычно две вещи. Первая ...

    «Очень хочу похудеть, но... не могу!»

    «Очень хочу похудеть, но... не могу!»

    16.05.2018 г.

    Рассуждая на эту тему, довольно, кстати, частую, я снова и снова прихожу к выводу, что при ИСТИННОМ желании ...

    Для похудения одной арифметики явно недостаточно

    Для похудения одной арифметики явно недостаточно

    03.05.2018 г.

    Казалось бы — похудение простая задачка на вычитание. Все дело в разнице между энергией поступающей и расходуе...

    Похудение. Простое решение.

    Похудение. Простое решение.

    20.03.2018 г.

    Смотрите, какой я придумал алгоритм. Вот живет себе человек, недовольный своим весом. И изо всех сил пытается ...

    Был несчастлив, стал счастливым. Точка поворота

    Был несчастлив, стал счастливым. Точка поворота

    20.03.2018 г.

    Сегодня вел консультацию, и как это часто бывает, сам кое-что для себя понял. Ну или точнее, нашел способ сказ...




    Популярные статьи

    Похудение - Вредные советы

    В чем будем мерить результат похудения?

    Как похудеть правильно?

    Пища как лекарство от волнения, тоски и тревоги

    Как похудеть быстро

    Книга Михаила Гинзбурга "Минус килограммы без диет и драмы"

    Книга Михаила Гинзбурга "Худеем с аппетитом. Программа доктора Гинзбурга".

    Правильное питание для похудения - роль интуиции

    Позаботимся о фигуре: целлюлит и проблемные зоны

    Польза и вред «правильного питания»

    Худеем правильно: Диета, которую очень трудно нарушить

    Двенадцать способов не объесться на ночь

    Диета для похудения - Борьба с избыточным весом

    Белковые коктейли - что это такое?

    Продукты для похудения Доктор Слим: информация для провизоров и фармацевтов

    Механизм действия коктейлей для похудения серии Доктор Слим

    Применение коктейлей "Энергетик Слим" для похудения

    Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать:

    Введите массу тела в кг:

    Введите свой рост в сантиметрах:

    Результат (ИМТ):

    Анализируем результат:

    Как похудеть
    Задать вопрос
    О продуктах
    Купить продукты